Джакарта - Водата е източник на живот за всички живи същества на земята. Тялото също така наистина се нуждае от вода, защото самото тяло се състои от 60 процента течност в него. Липсата на вода до дехидратация със сигурност ще повлияе значително на работната система на човешкото тяло. Твърдите дейности, които се предприемат, все още трябва да обръщат внимание на приема на вода в тялото, тъй като водата има безброй добри ползи, като например:
Поддържайте добра бъбречна функция.
Помага на тялото да премахне токсините в него.
Подхранва кожата отвътре.
Предотвратете запек.
Увеличете енергията на тялото.
Помага за поддържане на теглото.
И така, когато сте изправени пред избор на топла или студена вода, кое е по -здравословно? Топлата или студена вода със сигурност има своите ползи и рискове. Ето предимствата на топлата и студена вода!
Прочетете също: Това е причината тялото да се нуждае от вода всеки ден
Ползите от топлата вода за тялото
Топлата вода може да осигури ползи за тялото по два начина, а именно, когато се консумира директно, или когато се излива върху тялото, когато се къпете. Ето предимствата на топлата вода, ако се консумират директно и се правят редовно:
Подпомага гладкото храносмилане
За да се възползвате от тази топла вода, препоръчваме ви да консумирате чаша топла вода сутрин, защото тя може да активира храносмилателната система, което може да помогне за предотвратяване на лошо храносмилане. В допълнение, консумацията на топла вода също може да стимулира притока на кръв към червата и да предотврати запек.
Изхвърлете токсините от тялото
Следващото предимство на топлата вода е да подпомогне процеса на детоксикация на организма. Водата действа, като се освобождава от веществата, от които тялото не се нуждае. В тази връзка се препоръчва да се добави малко пресен лимонов сок за максимални резултати. Лимонът ще стимулира храносмилателните органи и ще премахне токсините от тялото под формата на изпражнения.
Потиска преждевременното стареене
Инхибирането на стареенето е друго предимство на топлата вода. Както беше обяснено по -горе, топлата вода може да помогне на тялото да премахне токсините отвътре, особено токсините, които могат да причинят преждевременно стареене. Топлата вода действа като възстановява клетките на кожата и повишава еластичността на кожата.
Облекчава запушването на носа
Когато имате запушен нос поради настинка, опитайте да пиете топла вода, ОК! Топлата вода е в състояние да облекчи запушването на носа и е в състояние да изхвърли храчките за някой с кашлица. Топлата вода действа като естествено отхрачващо средство, което спомага за освобождаването на храчките от дихателните пътища.
Оптимизиране на кръвообращението
Не само, че е в състояние да подпомогне процеса на детоксикация на организма, кръвообращението чрез увеличаване на кръвообращението в тялото се превръща в следващото предимство на топлата вода. Не само това, консумацията на топла вода също е в състояние да премахне мазнините, натрупани в човешката нервна система.
Прочетете също: Липсата на пиене може да причини болки в гърба?
Ползите от студената вода за тялото
Някои обикновени хора смятат, че консумацията на студена вода може да причини заболявания, като настинка и болки в гърлото. Всъщност студената вода всъщност има редица добри ползи за организма. Ето редица ползи от студената вода, ако се консумира:
Хидратирайте тялото след тренировка
Когато тренирате, телесната ви температура ще се повиши. Ползата от студената вода тук е да намали телесната температура след тренировка. Тъй като има свеж вкус, студената вода е подходяща за пиене след тренировка, за да се предотврати дехидратацията и може да помогне на тялото да изгаря по -добре калориите.
Долна телесна треска
Намаляването на телесната температура е едно от предимствата на студената вода. Когато имате треска, можете да пиете студена вода, за да намалите телесната си температура. Трябва да поддържате приема на течности в организма, защото когато имате треска, тялото ще работи усилено, за да се бори с причината за самата треска.
Срещу топлинен удар
топлинен удар е състояние, при което тялото изпитва драстично повишаване на температурата, докато достигне температура от 40 градуса по Целзий или повече. Това състояние обикновено възниква, когато човек получава излагане на топлина от околната среда извън границата на толерантност на тялото. За да преодолеете това, опитайте се да пиете студена вода.
Прочетете също: Това е разликата между водата, съдържаща кислород, и не
Не се препоръчва да се консумира студена вода непрекъснато, защото това може да причини мускулни контракции. От друга страна, топлата вода може да подобри кръвообращението, като същевременно предпазва вътрешните органи от увреждане. За да разберете кое е по -добро, коригирайте го според вашите нужди, да! Ако имате здравословни проблеми, не се колебайте да ги обсъдите с Вашия лекар на адрес .
