, Джакарта - Кафето е една от най -популярните напитки днес. Кафето също е една от най -търсените напитки след събуждане. Мнозина казват, че консумацията може да увеличи ентусиазма и мотивацията да преминете през деня. Знаете ли обаче, че консумирането на кафе преди закуска е лош навик? Ето дискусията.
Прочетете също: Какво се случва с тялото, ако консумирате кафе сутрин
Кафето, консумирано малко след събуждане или на празен стомах, не е добра идея. Този навик може да увеличи риска от различни здравословни проблеми. За това няма вреда да погледнете рецензиите и как да консумирате правилното кафе, за да избегнете различни здравословни проблеми.
Причини да избягвате кафето преди закуска
Пиенето на кафе преди закуска не е добър навик, който може да се прави всеки ден. Този навик всъщност не е безопасен за здравето на тялото. Различни рискове от здравословни проблеми може да изпита някой, който често използва този навик.
Киселинен рефлукс или известен също като ГЕРБ може да се появи, когато пиете кафе на празен стомах. Кафето може да стимулира организма да произвежда стомашна киселина, когато се консумира особено на празен стомах.
В допълнение, съдържанието на кофеин в кафето също може да направи долния хранопровод слаб. Това състояние може да увеличи риска от симптоми на ГЕРБ, като гадене, лесно засищане, чести оригвания, киселини в стомаха или топлина в гърдите, затруднено преглъщане.
Ако изпитвате стресово състояние, трябва да избягвате консумацията на твърде много кафе, особено сутрин. Стартиране Уеб MD Съдържанието на кофеин в кафето е много податливо да причини състояния от тревожност до биполярно разстройство.
Пиенето на кафе преди закуска също увеличава риска човек да се дехидратира. Това е така, защото съдържанието на кофеин в кафето може да причини увеличаване на честотата на уриниране. Има няколко симптома на дехидратация, на които трябва да обърнете внимание, като загуба на еластичност на кожата, тъмна урина, много силна миризма на урина, замаяност, сънливост и по -бърз пулс.
Прочетете също: Има ли отрицателни ефекти от пиенето на твърде много кафе?
Напитки, които могат да заменят кафето
За да избегнете различните въздействия, които можете да изпитате в резултат на пиенето на кафе преди закуска, няма нищо лошо да замените кафето с няколко други алтернативни напитки, като например:
1. Влита вода
Ако сте от хората, на които е много трудно да пият вода след събуждане, влита вода може да бъде вариант. Влита вода е вода, смесена с плодове, като ягоди, лимони, листа от мента, до краставици. Направете тази водна смес през нощта и я поставете в хладилника. Когато се събудите, можете да консумирате тази напитка. Полученият свеж вкус може да ви направи по -здрави и свежи сутрин.
2. Плодов сок
Плодовите сокове, които съдържат вода и фибри, са много добри за консумация сутрин. Освен това, консумирането на сок сутрин може да замести загубените през нощта телесни течности, така че ще избегнете дехидратация.
3. Топъл джинджифил
Джинджифилът е едно от билковите растения, които съдържат витамин С. Консумирането на топла вода от джинджифил сутрин също може да ви помогне да намалите нивата на стрес в организма.
4. Мляко
Както кравето мляко, така и соевото мляко са видове мляко, които се считат за достатъчно добри, за да се консумират сутрин. Редовната консумация на мляко всеки ден може да ви помогне да поддържате здравето на костите и да избегнете преждевременно стареене.
Прочетете също: Пиенето на кафе може да влезе в спешното отделение, това е точната доза
Това са алтернативи на сутрешното кафе. Не се колебайте да използвате приложението и попитайте директно лекаря, когато имате здравословни оплаквания, свързани с храносмилателни разстройства или ГЕРБ. И двете болести със сигурност трябва да бъдат лекувани по подходящ начин, за да не причинят влошаване на здравето. Хайде, Изтегли чрез App Store и Google Play, точно сега!
