, Джакарта - Когато времето се промени, хората обикновено стават податливи на болести, едно от които е грипът. Въпреки това, понякога след смяната на сезона, човек все още може да се зарази с грип. И така, каква е причината? Това признак ли е на слаб имунитет? Нека да видим прегледа тук!
Прочетете също: Слабият имунитет се разболява? Ето 5 причини
Причини за чести грип
Грипът е едно от заболяванията, от които хората често страдат, тъй като вирусът се предава лесно. Понякога обаче има хора, които лесно го изпитват. Вирусът, който причинява грип или настинка, обикновено риновирусът, лесно се разпространява по въздуха или чрез докосване на открита ръка. Ако сме заразени, симптомите на грип са лесни за усещане, като хрема, болки в гърлото, ниска температура, главоболие и кихане, така че трябва да почиваме у дома, за да не заразим другите.
Много фактори правят човек податлив на настинки, като например алергии или наистина със слаба имунна система. Ако това състояние е придружено от чувство на умора и болка, това може да е признак на слаба имунна система. Всъщност обаче е трудно да се определи дали имунната система на човек е добра или не.
Някои неща като промени във времето, нередовен начин на хранене и лош начин на живот влияят върху имунната система на човека. Особено, когато през дъждовния сезон настъпи скок в броя на микроорганизмите, имунната система, която е в състояние да се бори с него, може да бъде претоварена. В резултат на това, че имунната система не може да се бори с микроорганизмите, тялото може да се разболее. Докато защитната система на организма отслабва, препоръчително е да се вземат предпазни мерки, за да не се развият болестотворни микроби. Ето защо е важно да се разпознаят признаците на отслабена имунна система.
Прочетете също: Кога е подходящият момент за тест за имунология?
Какво причинява отслабен имунитет?
Някои от нещата по -долу могат да причинят на човек слаба имунна система, а именно:
Стрес. Почти всеки от нас е изпитвал последиците от стреса. Симптомите на стрес могат да включват главоболие, болка в гърдите, тревожност и чувство на напрежение. Всички тези фактори могат да се комбинират и да накарат имунната система да работи по -усилено, за да защити организма от заплахи за здравето.
Не достатъчно упражнения . Имунната система може да не може да работи оптимално, ако начинът на живот е твърде заседнал. Като пример за това колко е важно да бъдете активни, медицинските изследвания показват, че редовните упражнения могат да помогнат за функцията на неутрофилите, които са типовете клетки, които работят за убиване на нежелани, а понякога и вредни микроорганизми, които могат да имат отрицателно въздействие върху здравето.
Липса на сън. Може да не го осъзнавате, докато спите, клетките в кръвта ви работят за борба с инфекцията. Така че липсата на сън може да причини слаб имунитет.
Неправилно хранене. Лошата диета, особено в комбинация с липса на упражнения, ще доведе до отслабване на имунната система. Важно е да се яде балансирано разнообразие от храни, включително плодове, зеленчуци и пълнозърнести източници, които подпомагат имунната система, като осигуряват основни витамини, минерали, фитохимикали и антиоксиданти. Трябва да избягвате вредна храна колкото се може повече. Мазнините, особено ненаситените мазнини, могат да потиснат имунната система. В допълнение, консумацията на твърде много захар може да потисне фагоцитозата, процесът, чрез който белите кръвни клетки работят за унищожаване на вируси и бактерии.
Прочетете също: Това е здравословен трик, когато извънредният труд преследва крайния срок
Има ли фактори, които причиняват отслабен имунитет по -горе? Не се притеснявайте, можете да разговаряте с лекаря, за да поискате подходящия за вас здравен съвет чрез приложението . Само на дланта на ръката ви ще бъде получен съвет от най -добрия лекар по всяко време и навсякъде.
Справка:
Медицински новини днес. Достъп през 2019 г. Слаба имунна система и какво да правите.
WebMD. Достъп през 2019 г. 16 Симптоми на проблеми с имунната система.
