, Джакарта - Малката възраст е важен период, в който малките деца трябва да преминат през процеса на растеж и развитие. На този етап се надява, че малките деца могат да получат хранителните вещества и хранителните вещества, необходими на организма. Едно от хранителните изпълнения, които могат да се направят за малки деца, е чрез осигуряване на график на хранене, така че малките деца да се хранят редовно.
Прочетете също : 5 трика за оформяне на здравословната диета на вашето малко дете
Не само графиците за хранене, майките също трябва да обърнат внимание на видовете храни, консумирани от малки деца. По този начин хранителният и хранителният прием могат да бъдат задоволени, така че процесът на растеж и развитие да протече оптимално. Мамо, няма нищо лошо да прочетеш рецензия за важността на графика за хранене, така че малките деца да се хранят редовно, тук!
Причини, поради които разписанията за хранене са важни за малки деца
При влизане на възраст от 1 година и повече, разбира се, майката вече може да дава на детето семейна храна. На тази възраст малките деца също ще изследват своето любопитство, навици и ситуации, когато ядат.
Подобно на възрастните, малките деца се нуждаят от редовен график за хранене, за да определят правилното време за хранене. Не само разпознаването на времето за хранене, графиците за хранене също се считат за достатъчно важни, за да научат малките деца на глад и ситост.
Всъщност състоянието на глад, изпитвано от децата, също е пряко свързано с процеса на изпразване на стомаха. Когато стомахът е преработил храната и е празен, това състояние показва, че детето е гладно. По този начин майките ще бъдат по -лесни за хранене на малки деца.
За един ден е необходимо малките деца да ядат 3 основни хранения, 1-2 закуски и да дават мляко или кърма. Следва график за хранене на малки деца:
- 08.00: Закуска/ Основно хранене 1
- 10.00: Снек 1
- 12.00: Обяд/ Основно хранене 2
- 14.00: UHT мляко/ адаптирано мляко/ кърма
- 16.00: Снек 2
- 18.00: Вечеря/ Основно хранене 3
Трябва да избягвате да давате закуски на малки деца извън графика им на хранене. Въпреки това, майките могат да осигурят вода извън графика на хранене, така че нуждите на детето от течности все още да се задоволяват правилно. Редовният график на хранене също може да накара малките деца да задоволят своите хранителни и хранителни нужди.
Този график на хранене обаче не може да бъде еднакъв за всяко малко дете. Майките могат да се приспособят към условията и навиците на малки деца. Например, когато малките деца имат навика да си лягат в 19:00 часа, трябва да дадете вечеря 2 часа преди лягане.
Избягвайте да давате вечеря в час, който е твърде близо до лягане. Това може да накара храносмилането на малкото дете да работи по -усилено, когато малкото спи.
Прочетете също : 4 начина да преодолеете придирчивата храна на децата
Съвети за съставяне на забавен график за хранене
Не е лесно да се дава храна на малки деца. Понякога малките деца също често отказват да ядат, така че графиците за хранене могат да се окажат объркани. Не се отчайвайте обаче, можете да направите някои от тези съвети, така че графикът на хранене да протича гладко.
1. Седнете с децата на масата за хранене
Трябва да научите децата от ранна възраст да ядат на масата за вечеря. Седнете с детето. Осигурете безопасността и комфорта на детското столче.
2. Избягвайте разсейване
Избягвайте различни разсейвания, които често идват по време на хранене. Започвайки от телевизия, джаджи, до детски играчки. Всъщност майките също трябва да се съсредоточат, докато придружават децата да се хранят. Избягвайте да играете приспособления или да правите други дейности, докато придружавате децата да се хранят.
3. Дайте безопасни прибори за хранене
Когато децата навършат 1 година и повече, няма никаква вреда да ги научите да използват лъжица или чаша. Уверете се обаче, че майката осигурява съдове за безопасно хранене за малки деца.
4. Дайте на децата време да ядат храната си
Когато детето яде, придружете го и го оставете да яде храната си самостоятелно. Дайте на децата някои здравословни храни, така че децата да могат да избират храната, която ще консумират.
Нека решат колко храна ще ядат. Трябва да се отбележи, че детето не трябва да довършва храната, но майката трябва да разбира признаците, дадени от детето, когато е гладно или сито.
Прочетете също : Кога е подходящият момент децата да пият мляко?
Това са някои неща, на които майките трябва да обърнат внимание, когато майките дават график за хранене на малки деца. Майките могат да посетят най -близката болница, за да се консултират директно с педиатър или диетолог. По този начин майката може да разбере нужните хранителни и хранителни нужди на детето според здравословното му състояние.
