Обърнете внимание на времето за сън на бебето, за да отгледа вашето малко

, Джакарта - Сънят е дейност, която е доста важна за всяко човешко същество, особено за бебетата, така че телата им да си починат и да получат нова енергия. Тези дейности са също толкова важни, колкото яденето, пиенето, играта и създаването на чувство за сигурност. Бебетата, малките деца, малките деца, децата и тийнейджърите се нуждаят от по -дълго време за сън от възрастните, защото това е полезно за подпомагане на тяхното умствено и физическо развитие.

Значението на времето за сън на бебето за тяхното развитие

1. Бебе (новородено) На възраст 0-3 месеца се препоръчва да спят по 14-17 часа на ден.
2. Бебе (Кърмаче) на възраст 4-11 месеца се препоръчва да спят по 12-15 часа на ден.
3. На малки деца на възраст 1-2 години се препоръчва да спят по 11-14 часа на ден.
4. На малки деца от 3-5 години се препоръчва да спят по 10-13 часа на ден.

Ако времето за сън на вашето бебе е по -малко, обикновено вашето малко ще плаче. В допълнение, липсата на сън на бебето може да повлияе на растежа и имунната система, причинявайки на вашето малко да се разболее лесно. Други последици могат да повлияят на концентрацията на детето, когато то е на 3 и 4 години.

Не само това, липсата на сън (по -малко от 9 часа на нощ) при деца в предучилищна възраст може да ги направи по -склонни да бъдат импулсивни, ядосани и истерики (емоционални изблици или разочарование, придружени от страх или тревожност), в сравнение с тези, които спят достатъчно при нощ.

Адекватният бебешки сън засяга и различни други аспекти, а именно когнитивното развитие (способността да мисли и разбира, да учи езици, да обработва информация и други). За децата в училищна възраст липсата на сън може да повлияе на липсата на концентрация в ученето, получаването на лоши оценки, хиперактивността, палавостта и дори депресията.

Как да направим бебешкия сън качествен и количествен

1. Смята се, че 18:30 и 19:00 е подходящият момент да започнете да спите бебета под 1 година.
2. Когато бебетата се раждат, те вече могат да разпознаят звука на хората, които говорят с успокояващи тонове, като например разказване на истории или пеене на приспивни песни. Това помага на вашето малко да заспи по -бързо.
3. Докато е в утробата, бебето е обвито в околоплодна течност. Когато се роди, повиването може да осигури същото усещане и да помогне на вашето малко да спи по -добре.
4. Смята се също, че къпането с топла вода, съчетано с нежно галене с любов, прави бебето спокойно и отпуснато.
5. Можете да масажирате вашето мъниче за 15 минути, за да заспи по -бързо. И приспивайте бебето в слабо осветена стая.
6. Препоръчваме дрехи от естествени влакна, като памук, за да избегнете дразнене на кожата на бебето и да го накарате да се събужда често.
7. Добрият сън е полезен не само за развитието на бебето, но и за благосъстоянието на родителите. Бебетата или децата, които спят здраво, също могат да накарат родителите да се чувстват по -щастливи, по -спокойни и да спят без притеснения.

Това е обяснение за важността на бебешкия сън, на което трябва да обърнете внимание. Ако все още искате да попитате за времето за сън на бебето или други здравословни проблеми, можете да използвате приложението за здраве за да получите по -пълно обяснение, като обсъдите с общопрактикуващ лекар или педиатър чрез опции за комуникация чат, гласови повиквания, или видео разговори. Можете също така да закупите медицински нужди като витамини или добавки на които могат да пристигнат само за 1 час, така че няма нужда да се притеснявате да напускате къщата, за да отидете до аптеката. Изтегли приложение , в App Store или Google Play в момента.