Здравословен начин на живот при хронична исхемична болест на сърцето

, Джакарта - Здравословният начин на живот е един от най -добрите начини за поддържане на здравето, включително за хора с хронична исхемична болест на сърцето. В човешкото тяло сърцето е един от най -жизненоважните органи на тялото. Ето защо е важно да се поддържа здравето на сърцето и да се избягва рискът от заболявания, които могат да атакуват.

Промените в начина на живот, за да станат по -здравословни, всъщност могат не само да предотвратят болестите, но също така могат да осигурят здравословни ползи за хората с хронична исхемична болест на сърцето. И така, какви са препоръчителните промени в начина на живот и на какво трябва да обърнат внимание хората с хронична исхемична болест на сърцето? Разберете тук!

Прочетете също: Задух, който трябва да се лекува незабавно в спешното отделение

Промени в начина на живот на хора с хронична исхемична болест на сърцето

Исхемичната болест на сърцето е заболяване, което възниква поради стесняване на артериите на сърцето. Тези артерии се наричат коронарни артерии. Хроничната исхемична болест на сърцето се появява, когато сърцето не получава достатъчно хранителни вещества и кислород, които са от съществено значение за изглаждане на процеса на изпомпване на кръв в тялото.

Не трябва да се пренебрегват нарушения на сърдечните органи. Хората с хронична исхемична болест на сърцето се съветват да водят здравословен начин на живот, включително:

Храня се здравословно. Всъщност консумираната храна играе роля и може да окаже влияние върху здравето на организма. При хора с исхемична болест на сърцето е препоръчително да се избягват храни, които могат да предизвикат повишаване на нивата на холестерола. Вместо това увеличете консумацията на здравословни храни, които съдържат фибри.
Откажете се от пушенето. Един от тригерите за увреждане на артериите в тялото е пушенето. Затова хората с хронична исхемична болест на сърцето трябва да спрат да пушат.
Упражнявай се редовно. Трябва да се избягва пасивен начин на живот или липса на много физическа активност. Освен че може да предизвика здравословни проблеми, това може да доведе и до затлъстяване, известен също като наднормено тегло. Ако е така, рискът от заболяване ще бъде още по -голям.
Стига почивка. Това е важно да се направи, за да се поддържа цялостното здраве на тялото и да се намали рискът от заболяване.
Редовни прегледи при лекаря, включително проследяване на нивата на холестерола и кръвното налягане. За хората с хронична исхемична болест на сърцето тези две неща са важни винаги да се наблюдават.

Прочетете също: Кога трябва да се консултирате с Вашия лекар за сърдечни проблеми?

Сърдечно заболяване може да възникне поради фактори на начина на живот или генетични фактори, псевдоним наследственост. Хората, които имат фамилна анамнеза за същото заболяване, трябва да бъдат внимателни. Трябва незабавно да отидете в болницата, ако получите симптоми на исхемична болест на сърцето, като:

Ангина, включително болка в гърдите, стягане и усещане за парене. Симптомите на заболяването обикновено започват зад гръдната кост.
Трудно дишане.
Сърдечен пристъп, характеризиращ се със световъртеж, кашлица, задух, промени в цвета на кожата до бледо, неразположение и тревожност, дискомфорт в областта на гърдите, безпокойство, изпотяване и гадене и повръщане.

Първоначално това заболяване често се характеризира със симптоми на гръдна болка, която се разпространява по шията, челюстта, ушите, ръцете и китките. Симптомите на това заболяване могат да се разпространят и в лопатките, гърба и корема.

Прочетете също: Проблеми със сърдечния мускул, това се нарича кардиомиопатия

Ако се появят такива симптоми или са още по -тежки, трябва незабавно да отидете в болницата. Това може да е ранен симптом на сърдечен удар. Ако е така, трябва незабавно да се окаже медицинска помощ, за да се намали рискът от усложнения. Можете да използвате приложението за да намерите списък на близките болници, които могат да бъдат посетени. Изтегли приложение сега!