, Джакарта - Хората в напреднала възраст се считат за нормални, ако често забравят нещо или станат старчески. С възрастта способността на мозъка на човек да мисли и помни наистина може да намалее. Старческата деменция при възрастните хора обаче не трябва да се толерира, тъй като това състояние все още може да бъде предотвратено по няколко начина.
Въпреки че много възрастни хора го изпитват, деменцията или старческата деменция не са нормален процес на стареене. старческата деменция е здравословен проблем, причинен от увреждане на мозъчните клетки, което нарушава способността за комуникация между тези клетки. Характеристиките на хората, които изпитват деменция, са намалена памет, намалена способност да мислят и разбират нещата и намалена умствена интелигентност.
Ако старческата деменция се толерира и остави сама, тогава мозъчната способност на човека ще бъде все по -отслабена и изложена на риск от деменция алцхаймер , който се характеризира със загуба на памет, затруднено мислене и решаване на проблеми, дори езикови. В допълнение, старческите родители обикновено също изпитват депресия, често се ядосват, изпитват затруднения в общуването и дори могат да халюцинират. Той също стана неспособен да живее сам и зависеше от помощта на другите.
Няколко проучвания показват, че 76 % от случаите на намалена мозъчна способност са повлияни от нездравословен начин на живот. Така че, за да се предотврати старческа деменция, родителите на възраст над 60 години се насърчават да приемат здравословен начин на живот. Ето и други начини, които могат да се направят, за да се предотврати стареенето на възрастните хора:
1. Пазете главата от удар
Състоянието на тялото на възрастен човек е много уязвимо и ако падне или бъде ударено, това може да доведе до сериозни и дори фатални състояния. Затова възрастните хора трябва да бъдат много внимателни, когато извършват дейности. Когато карате мотоциклет, винаги носете каска, за да предпазите главата от тежки удари или мозъчни травми, които могат да доведат до стареене или деменция.
2. Четене и писане
И двете дейности са ефективни за обучение и стимулиране на мозъчните нервни клетки. Така че родителите се насърчават често да четат вестници и да пишат дневници, за да не станат старчески. Ако често забравяте, родителите се съветват да запишат всичко, което трябва да се запомни в книга.
3. Играйте шах
Шахът е известен като добър спорт за мозъка. Играейки шах, родителите могат да усъвършенстват и максимизират мозъчната функция, като по този начин не им позволяват да станат старчески.
4. Игра на игри с памет
В допълнение към шаха, възрастните хора също се съветват да играят често игри с памет, като кръстословици, казуси или игри. оптични илюзии . Тези игри ги карат да мислят и да използват логика за решаване на проблеми, така че въздействието е много добро за подобряване и изостряне на мозъчните способности.
5. Прилагане на здравословен начин на живот
Отказването от лоши навици като пушене и консумация на алкохолни напитки и започване на приемането на добри навици, като редовни упражнения, ядене на здравословни храни и напитки, достатъчно сън, също са ефективни начини за предотвратяване на старческа деменция. В допълнение, консумирайте здравословни храни, които са много полезни за здравето на мозъка, включително черен шоколад, авокадо, боровинки, сьомга и яйца.
6. Общувайте
Активното общуване също е отлична дейност за предотвратяване на старческа деменция. Чрез често общуване с членове на семейството, посещаване на покани за партита и други социални дейности, възрастните родители могат да поддържат и подобряват мозъчните способности, особено частта от мозъка, която регулира комуникационните функции.
7. Духовни дейности
Смята се, че богослужебните дейности имат значителна роля за поддържане и подобряване на мозъчния фокус, както и за поддържане на психичното здраве. Така че родителите могат да запълнят времето си, като се включат в различни духовни дейности, така че техните мозъчни способности да не намаляват. В допълнение, гладуването също се оказа полезно за възстановяване и подобряване на работата на мозъчните клетки.
Това са някои дейности, които могат да помогнат за предотвратяване на възрастни родители от деменция или старчески състояния (Прочетете също: 5 вида спорт, подходящи за родители). Ако искате да научите повече за проблема с деменцията или старческата деменция, не се колебайте да попитате лекаря чрез приложението . Можете също така да купувате здравни продукти и добавки, от които се нуждаете, чрез приложението. Хайде, Изтегли сега в App Store и Google.
