, Джакарта - Хлябът и млякото, дадени след даряване на кръв, всъщност не са само лека закуска. Хляб и мляко се дават за повишаване нивата на кръвната захар. Освен като източник на енергия, млякото може да помогне за замяна на течности, загубени поради кръводаряване.
Хлябът може също така да задоволи нуждите от въглехидрати и да увеличи енергията, така че донорите да не са твърде слаби. Даряването на кръв не само намалява обема на кръвта, но и важните вещества в организма. Разбира се, той ще бъде заменен, когато се образуват нови червени кръвни клетки.
Процесът на образуване на нови червени кръвни клетки отнема време. През това време на изчакване се нуждаете от прием, който може да осигури енергия по -бързо. Ето защо закуски като хляб и мляко са важна част от кръводаряването.
Прочетете също: Това е причината, поради която трябва да дарявате кръв редовно
Храни, необходими преди и след кръводаряване
Преди да дарите кръв, трябва да се подложите на преглед, за да определите нивото на хемоглобина си. Адекватното количество хемоглобин в кръвта може да помогне за транспортирането на кислород до тъканите на тялото. Ако изследването покаже, че вашият хемоглобин е твърде нисък, не се препоръчва да дарявате кръв.
Следователно, храненето точно преди и след кръводаряване е много необходимо. Това ще гарантира, че имате достатъчно количество хемоглобин (в кръвта) за даряване, както и ще предотвратите прекомерната умора след даряването.
Прочетете също: 4 болести, които могат да се предадат чрез кръв
И така, какви видове храни се препоръчват преди и след кръводаряване? Препоръчва се диета с ниско съдържание на мазнини преди даряване на кръв. Виждате ли, ако ядете храни с високо съдържание на мазнини, това може да попречи на процеса на изследване на кръвта. Вместо това можете да изядете малко парче плод или купа нискомаслено мляко.
Можете също така да ядете храни, богати на витамин С, защото витамин С може да помогне на организма да абсорбира желязото. Приемът на витамин С може да бъде получен чрез консумация на портокали, грозде и други плодови сокове.
За да се поддържат здрави телесни функции след донор, тялото трябва да произвежда нови кръвни клетки. Консумацията на обогатени с желязо храни може да ви осигури достатъчен прием на желязо за поддържане на броя на червените кръвни клетки.
Храни като спанак, риба, червено месо, домашни птици, стафиди и ядки. Освен желязо, за консумация се препоръчват и храни, съдържащи фолиева киселина. Тялото използва фолат, известен също като В-9, фолиева киселина или фолацин, за да произвежда нови червени кръвни клетки.
Прочетете също: Не се заблуждавайте, междугруповото кръводаряване може да бъде направено
Това ще помогне да се заменят кръвните клетки, загубени по време на даряването. Храните, които съдържат фолиева киселина, включват черен дроб, сушен боб, аспержи и зеленолистни зеленчуци като спанак и зеле. Портокаловият сок е друг източник на фолиева киселина, както и хлябът, зърнените храни и оризът.
Млечните продукти като мляко, сирене и кисело мляко са обогатени с рибофлавин, известен също като витамин В2, който е важен компонент за производството на червени кръвни клетки. Рибофлавинът ще помогне на тялото да преобразува въглехидратите в енергия.
След като дарите кръв, може да се почувствате слаби. Рибофлавинът може да ви помогне да възстановите силата и енергията. Подсилените с рибофлавин храни включват яйца, листни зеленчуци, боб, аспержи, броколи и зърнени храни, обогатени с витамини. Можете също да консумирате млечни продукти като кисело мляко и мляко, за да задоволите нуждите от рибофлавин.
Това е обяснението защо някои видове храни стават важна серия след даряване на кръв. Ако искате да научите повече за кръводаряването, разберете директно на . Лекарите, които са експерти в своите области, ще се опитат да предложат най -доброто решение. Как, стига Изтегли приложение чрез Google Play или App Store. Чрез функции Свържете се с лекар можете да изберете да разговаряте чрез Видео/гласово повикване или Чат .
