Джакарта - Фъстъците са един от най -популярните видове закуски в Индонезия. Вкусният вкус на достъпна цена прави фъстъците много търсена закуска. Особено с преработката, която е доста лесна, тя може да се яде директно, варена, печена и пържена. Видовете също варират, което ви прави много възможности за избор и няма да се отегчите лесно.
Подобно на други източници на растителни протеини, ядките също имат безброй ползи за тялото, особено за красотата на кожата. Въпреки това, консумацията на твърде много ядки също определено ще има отрицателно въздействие. Е, ето ползите и въздействието на ядките за здравето и красотата на кожата, които трябва да знаете:
Ползите от ядките за красота
Тогава какви са ползите от ядките за красотата? Ето някои от тях:
Помага за възстановяване на колаген и кожни клетки
Повечето хора мислят така фъстъците правят акне изскачащи по лицето. Всъщност ядките не съдържат хранителни вещества, които предизвикват акне по лицето. Точно фактори като стрес, излагане на прах, свободни радикали и употреба грим е основната причина за появата на акне.
(Прочетете също: 5 ползи от витамините от ядки макадемия за тялото )
От друга страна, ядките са с високо съдържание на аминокиселини, желязо, калций, витамин Е и добри мазнини. Всички тези хранителни вещества очевидно са полезни за здравето и красотата на тялото. Аминокиселините в ядките помагат за възстановяването на колагена и клетките на кожата. Докато съдържанието на витамин Е ще предпази кожата от преждевременно стареене.
Помага за забавяне на процеса на стареене на кожата
Видът на ядката, който играе важна роля в забавянето на процеса на стареене на кожата, е стафидите. Зад набръчканата си форма с наситения си черен цвят стафидите играят роля за поддържане на кожата ярка и розова. Високото съдържание на ресвератрол в стафидите помага да се забави процеса на стареене на кожата.
Прави кожата ярко блестяща
Бадемите също са с високо съдържание на хранителни вещества, които са важни за красотата. Някои от тях са фибри, незаменими мастни киселини и протеини. Всъщност бадемите също са в състояние да намалят упоритото акне, като същевременно правят кожата да изглежда по -сияйна. Така че, никога не приемайте, че яденето на ядки ще доведе до появата на акне.
Отрицателно въздействие на консумацията на ядки върху здравето
Сега, след като разберете ползите от ядките за красотата на кожата, сега е моментът да разберете отрицателното въздействие на твърде много ядки върху вашето здраве. Нещо?
(Прочетете също: Ядки за лесна ежедневна диета )
Причинява подагра
Подаграта е един вид заболяване, което често атакува възрастните хора. Въпреки това, не е невъзможно тази болест да атакува и младото поколение, знаете. Е, една от причините за подагра е прекомерната консумация на ядки. Съдържанието на пуринови съединения в ядките, особено соята и бобът, е това, което ще предизвика подагра.
Задейства храносмилателни проблеми
Следващият здравословен проблем поради прекомерната консумация на ядки е лошото храносмилане. Като цяло стомахът ви ще се почувства подут, ако ядете твърде много ядки. Това състояние се причинява от танинови съединения и фитати което затруднява усвояването на фъстъците от организма, което от своя страна предизвиква газове.
Увеличете теглото
Внимавайте, прекомерната консумация на ядки също може да ви накара да наддадете на мигновено. Защо така? Ядките наистина са една от най -добрите хранителни съставки за диета. Въпреки това, ако се консумира твърде много, тялото ще натрупа натрупване на калории, което причинява увеличаване на телесните мазнини, ако рядко спортувате.
Това са някои от последиците от консумацията на ядки за здравето и красотата на кожата, които трябва да знаете. Така че, сега, когато знаете това фъстъците правят акне просто мит. Също така трябва да запомните, че прекомерната консумация на храна никога не е полезна за здравето. Е, ако имате здравословни проблеми, не се колебайте директно да попитате експертен лекар чрез приложението . Освен това, Можете също така да го използвате, за да купувате витамини и лекарства, без да се налага да излизате от къщата. Хайде, Изтегли точно сега!
