, Джакарта - Течностите са много важни за човешкото тяло, особено тези от водата. Без течности тялото ще бъде дехидратирано, слабо и здравето ще бъде нарушено. Ето защо много експерти препоръчват да се пият поне 8 чаши вода на ден, за да се задоволят нуждите на организма от течности. Може би можеш да задържиш глада си по -дълго, но няма да можеш повече да задържаш жаждата си.
Това е доказателство, че е важно да се запознаете с телесните течности за здравето:
Като сила на мозъка и енергия
Ползите от водата, която е много важна за организма, може да увеличи силата на мозъка. Човешкият мозък е изграден от 73 процента вода. Консумирането на много вода ще осигури ползи за мозъка. Ползите от водата за мозъка ще ви направят по -концентрирани, по -лесни за мислене, концентрация и ще останете будни или нащрек.
Прочетете също : Натрупването на течности в белите дробове може да причини плеврален излив
Задоволяването на нуждите на тялото от течности също ще повлияе на енергийните нива на цялото ви тяло. Водата може да ви даде енергия, така че няма да бъдете дехидратирани. Липсата на течности, особено вода, може да дехидратира мозъка ви.
Премахване на токсините от тялото
Вашето тяло със сигурност ще произвежда отпадъци или токсини в тялото. Водата служи за отстраняване на тези токсини. Водата като помощник за премахване на тези токсини от тялото ви и премахване на рискови за здравето вещества чрез пот и урина. Това прави тялото защитено от бъбречно -каменна болест.
По -здрава кожа
Течната вода е полезна и за свежестта на кожата. Водата дава ефект, че не изглежда суха и лесно се набръчква. Водата също така помага за овлажняване на кожата, прави кожата свежа и прикрива бръчките. Човешката кожа е включена в органите на тялото, затова е важно да се грижим за нея. Ако в тялото липсват течности, кожата ще изглежда суха, не стегната, люспеста и дори може да причини бръчки.
Прочетете също: Изпитайте хипонатриемия, познайте 10 -те симптома
Укрепване на имунната система на организма
Чрез редовно добавяне на течности към тялото, това ще помогне за подобряване и укрепване на имунната система. Имунната система функционира като имунна система. Задоволявайки нуждите на организма от течности, имунната система ще стане по -силна.
Водата пренася кислород до клетките на тялото, така че системата става гладка. В допълнение, водата също може да изчисти вредните токсини от тялото, тъй като работата на бъбреците става гладка и добра. Доказано е също, че ползите от водата намаляват риска от рак на пикочния мехур.
Подобрете настроението
Усещането за умора и летаргия в организма се появява, защото на тялото му липсват течности или е дехидратиран. Следователно е необходимо да консумирате вода. Ако в тялото липсват течности, пейсмейкърът ще работи по -усилено, така че тъканите в тялото да не функционират оптимално.
Водата е полезна и за подобряване на настроението. Дехидратацията действително ще повлияе на настроението на човек да бъде потиснат и да не се вълнува. При адекватен прием на течности настроението ще се върне към положително.
Прочетете също: Трикове за поддържане на нуждите на тялото ви от течности всеки ден
Е, това е доказателство, че течностите са много важни за здравето на тялото. Така че не бива да мързите повече, за да добавяте течности към тялото си. Ако имате здравословни проблеми поради липса на течности, трябва да съобщите за проблемите си на Вашия лекар. За да направите здравен преглед, сега можете директно да си уговорите среща с лекар в избраната от вас болница чрез приложението . Лесно нали? Хайде Изтегли приложение сега!
