Джакарта - Хората са социални създания, които се нуждаят от взаимодействие с други хора в тяхната среда. Това е естествена нужда, която трябва да бъде удовлетворена и ако не го направите, ще се почувствате като изолирани от заобикалящата ви среда. Първият симптом, който се усеща, е да се чувстваш винаги самотен, въпреки че си в тълпа. Не го оставяйте, защото този психологически проблем не е добър за психичното здраве.
Самотата се отнася до състояние, когато се чувстваш сам и без приятели, самотен в тълпата и се чувстваш нежелан в група. Самотата може да се случи на всеки, тийнейджъри, млади хора, възрастни хора, по различни причини. Не много обаче знаят, че самотата често се предизвиква от мисли, които не са подходящи за ситуацията.
Самотата, предизвикана от мисли
Самотата и чувството, че сте сами, често се появяват по редица причини. Например, като следното:
Смяна на училища или офиси;
Работа от вкъщи;
Промяна на местоживеене;
Прекратяване на връзката със съпруга;
Да живееш сам за първи път.
Прочетете също: Трябва да знаете, 4 отрицателни въздействия на самотата върху здравето
Когато се адаптирате към тези нови обстоятелства, чувството за самота може да премине, но понякога те продължават. Не винаги е лесно да говорите с други хора за това колко сте самотни и когато ви е по -трудно да направите това, ще почувствате тази самота още повече.
Липсата на интензивни взаимоотношения допринася за усещането за самота. Ето защо все още се чувствате сами, въпреки че имате широка социална мрежа. Липсата на социални връзки обаче също влошава чувството за самота, както и проблемите със самочувствието.
Често чувството за самота се появява поради мисли, които не знаете, но продължават да гнездят и не искат да напускат. Ако не се лекува, това се отразява на психичното здраве, защото може да доведе до депресия. За съжаление, стресът и депресията, които възникват, когато се чувствате самотни, ще продължат по -дълго, отколкото си мислите.
Следователно, самотата не трябва да се толерира. Приближете се и общувайте. Не просто искайте да знаете, бъдете човек, който разбира по -добре състоянието. Ако смятате, че това не помага, не се притеснявайте да кажете на някой, който разбира по -добре, психолог може да бъде решение. Няма нужда да казвате на другите, просто трябва да кликнете върху функцията „Попитай лекар“ в приложението . Все още не сте сигурни? Уговорете среща със специалист по психично здраве точно в болницата.
Прочетете също: Причини да се чувствате винаги сами в тълпите
Самотата може да бъде фатална
Опитайте се да отделите малко време, за да разберете малко повече за себе си какво искате. Не се опитвайте винаги да правите другите хора щастливи, ако вие самите винаги се чувствате самотни. Слушайте по -добре, какво иска сърцето, защото няма нищо лошо в това да бъдете подчинени. Не позволявайте на самотата, която чувствате, да доведе до депресия, защото ако не се лекува, може да имате желание да сложите край на собствения си живот.
Говорете с хора, на които имате доверие и разберете през какво преминавате. Предотвратете мисли, като например да се чувствате нежелани, защото те могат да ви направят по -лесно обезсърчени, неспокойни за дълго време, да нямате интерес към нищо, да нямате страст, да имате затруднения при концентрацията и да имате проблеми със съня. Всичко това са симптоми на самота, които водят до депресия.
Прочетете също: Самотата без братя и сестри, това е психологическото въздействие върху единственото дете
