Джакарта - При нормални условия гръбначният стълб има способността да се огъва, поне между 25 до 45 градуса. Ако се окаже, че гръбначният стълб е извит над 50 градуса, трябва да внимавате, защото това може да накара тялото да се огъне.
Наведената поза е ранен симптом на кифоза. Това състояние обикновено не изисква специално лечение. Ако обаче това изкривяване на костта ви затруднява дишането и причинява силна болка, ще ви е необходима операция, за да я върнете към нормалното.
Защо човек може да има кифоза? Ето някои фактори, които може да са в игра:
- Фрактура. Счупен или смачкан гръбначен стълб причинява изкривяване. Малките фрактури обаче не причиняват забележими признаци или симптоми.
- Остеопороза . Това разстройство на изтъняване на костите причинява изкривяване на гръбначния стълб, особено ако отслабеният гръбначен стълб е счупен. Остеопорозата е по -честа при жени, които са по -възрастни и приемат кортикостероиди дълго време.
- Рожденни дефекти. Гръбначният стълб не е добре развит преди раждането също предизвиква кифоза.
- Болест на Шойерман. Това заболяване започва по време на растежа, който настъпва преди пубертета. Момчетата са по -застрашени от развитие на това заболяване, отколкото момичетата.
- Седнало положение. Навикът да седите в неправилна позиция или да работите, който изисква винаги да седите, може да причини кифоза.
Прочетете също: Това е причината хората с рак да получат кифоза
Симптоми на кифоза
Леката кифоза може да не причини сериозни признаци или симптоми. Въпреки това, в някои случаи кифозата кара човек да изпитва болки в гърба и скованост в горната част на гърба, гърбът започва да се закръглява, а подколенните сухожилия се стягат. Нарушенията на гръбначния стълб са чести при всеки, особено при тийнейджъри и млади хора.
Някои случаи на тези костни аномалии са придобити при раждане или са вродени дефекти, но те са редки. Лошата стойка е рисков фактор, който ви кара да развиете кифоза.
Тоест, кифозата е по -често срещана при хора, които са правили този лош навик от дълго време, като например често работят на компютъра, но не обръщат внимание на това как седят.
Прочетете също: Внимавайте, това са рискови фактори, които увеличават експозицията на човек на кифоза
Предпазни мерки
Кифозата може да се лекува с физическа терапия, особено ако е лека. Някои тежки случаи на кифоза могат да бъдат лекувани с операция. За да намалят болките в гърба, лекарите предписват нестероидни противовъзпалителни средства.
Предотвратяването на кифозата може да се направи с редовни упражнения, особено с вида упражнения, които могат да помогнат за увеличаване на силата на гръбначния стълб. Повечето хора предотвратяват това костно разстройство, като поддържат добра седнала позиция, която е изправена със стол, който има удобна облегалка.
Избягвайте да използвате раница, която съдържа товар, който надвишава натоварването, защото това косвено причинява огъване на костите. Опитайте се да разпределите равномерно натоварването, получено от гърба, а не само да почивате върху една част.
Прочетете също: Останете във форма, това е правилното упражнение за хора с кифоза
Избягвайте да свиквате да седите прегърбени, когато работите. Може би това ще се почувства удобно, защото поддържането на изправено положение на тялото със сигурност може да ви нарани. С течение на времето обаче може несъзнателно да имате кифоза в гръбначния стълб.
Ако вече имате кифоза и искате да си купите лекарства, предписани от лекар, но нямате време да отидете в аптеката, можете да ги купите по -лесно чрез приложението . Всъщност това приложение може да служи за закупуване на лекарства с рецепта. Стига с Изтегли приложение и качете по -рано лекарската рецепта. Лесно е, нали?
