Знайте добри храни за бустер за кърма

, Джакарта - Майчиното мляко (ASI) се произвежда от организма по естествен път по време на периода на кърмене на майката. Обикновено производството на кърма ще продължи от 6 месеца до 2 години, за да задоволи хранителните нужди на малкото. Количеството на кърмата обаче от една майка на друга може да бъде различно, някои са малко, а други са в изобилие. Но не се притеснявайте, майките могат да ядат някои храни за подсилване на кърмата.

Бустер за кърма е термин, използван за храни, за които се смята, че помагат за стимулиране на кърмата. Консумирането на този вид храна може да помогне за увеличаване на количеството производство и може да направи кърмата с по -високо качество. И така, какви храни могат да се консумират, за да се увеличи количеството на млякото? Открийте отговора тук!

Прочетете също: Майките трябва да знаят значението на изключителното кърмене

Храни за насърчаване на кърмата

Консумацията на бустер за кърма може да помогне за стартиране и подобряване на качеството на кърмата. За майки, които смятат, че имат малко производство на мляко, никога не боли да опитат следните видове храни:

1. Бадеми

Всъщност всички видове ядки могат да се използват като усилвател на кърмата, но се казва, че бадемите са по -добри. Не без основание този вид ядки всъщност има много хранително съдържание. Бадемите съдържат незаменими мастни киселини, протеини, витамин Е, калций, цинк и желязо. Всички тези хранителни вещества могат да увеличат производството и качеството на кърмата.

2. Спанак

Кърмещите майки също се съветват да ядат много зелени зеленчуци, един от които е спанак. Този вид зеленчук има много съдържание на желязо, така че е подходящ за консумация. В допълнение, консумацията на спанак също може да помогне за увеличаване на производството на мляко. Причината е, че ниските нива на желязо в кръвта намаляват производството на кърма.

Прочетете също: Увеличете производството на кърма с тези 6 начина

3. Овес

Майките също могат да консумират овес, за да увеличат производството на мляко. Тези храни съдържат съдържание като фибри, калций, желязо и витамини. Съдържанието на тези хранителни вещества може да помогне за увеличаване на производството на мляко и може да помогне за намаляване на тревожността и депресията, които могат да предизвикат инхибиране на производството на кърма.

4. Чесън

Очевидно чесънът може да се използва и като бустер за кърма. Чесънът е известен със съдържание, което е полезно за организма и може да бъде здравословно. Не само това, въпреки че чесънът има остър аромат, се оказва, че бебетата го обичат. Това всъщност може да накара бебето да суче по -дълго, като по този начин стимулира тялото да продължи да произвежда мляко. Въпреки това, ефектът на чесъна като подсилващо мляко може да варира при едно бебе на друго.

5. Сминдух

Сминдух или по -известен като семена от сминдух може да помогне за естественото пускане на кърмата. Затова кърмещите майки се съветват редовно да консумират този вид зърно. Доказано е, че сминдухът помага за увеличаване на производството на мляко след консумация.

Ако проблемът с малкото производство на мляко продължава да съществува и започва да пречи на приема на малкия, майката трябва незабавно да отиде в болницата, за да установи причината. По този начин може да се предотврати рискът бебето да изпита недохранване или хранителни дефицити. Консумацията на бустер за кърма наистина се препоръчва, но ако няма значителна промяна, може да има здравословен проблем, който да предизвика инхибиране на кърменето.

Прочетете също: Стресът предизвиква късно мляко, мит или факт?

Ако се съмнявате, майките могат да опитат да попитат лекаря за бустери за кърма или други начини за увеличаване на производството на мляко в приложението . По -лесно е да се свържете с лекар чрез Видеоклипове / Гласово повикване или Чат . Хайде, Изтегли сега в App Store и Google Play!