Джакарта - Чувал ли е някой от вас горещо усещане в тялото бавно или внезапно? Може би се чувстваш горещи вълни . Обикновено се характеризира с кожата на лицето и тялото (особено шията и гърдите), които изпитват зачервяване, усещане за топлина, изпотяване и изтръпване на пръстите. За съжаление, това се случва не поради промени в температурата или времето около вас, а поради условията в тялото ви.
Естествени причини за тялото горещи вълни Това е един от тях поради менопаузата. Изследователите също казаха това горещи вълни всъщност се контролира от определени области на мозъка. Вайбхав Дивакар, професор по психиатрия и неврология в Държавния университет на Уейн, каза: „Открихме промени в мозъчната дейност, които инициират и задействат естествения отговор на организма. горещи вълни . Той също така каза, че се оказва, че активността в определени области на мозъка се променя и преди горещи вълни да се случи.
Менопаузата или края на менструалния цикъл при жените често дават неприятни симптоми, като затруднено заспиване, летаргия и умора горещи вълни . Тези симптоми възникват поради драстични хормонални промени и се появяват временно. Въпреки това, според Бет Батаглино, RN, главен изпълнителен директор на Здрави жени , неправителствена организация, свързана със здравето на жените горещи вълни е често срещан симптом на менопаузата, всъщност това състояние може да засегне всеки по всяко време и с най -различни причини. Дори, горещи вълни може да атакува и мъже.
Прочетете също: 5 признака на менопаузата при жените, които трябва да разпознаете
Тогава други фактори причиняват естественото тяло горещи вълни а именно:
- наднормено тегло
Всъщност натрупването на мазнини в тялото ще забави метаболизма ви. Когато това се случи, тялото забавя изгарянето на мазнините. Самите мазнини са източник на енергия, използвана от тялото за затопляне на тялото. Ето защо тези, които имат много мастни резерви, по -лесно ще се чувстват топли или горещи. Поради тази причина тези с наднормено тегло трябва да контролират теглото си с редовна диета и упражнения. Така че, риск горещи вълни също ще намалее.
- Храни и напитки
Някои храни като пикантни, кофеинови или алкохолни ще създадат усещане за топлина в тялото, така че да задейства горещи вълни . Пикантната храна също може да стимулира нервните окончания на езика, за да активира повишаване на телесната температура, което причинява физически реакции, включително разширяване на кръвоносните съдове, изпотяване, плач и зачервяване на кожата. При някои хора, горещи вълни Може да възникне поради алергична реакция към определени храни и напитки.
Прочетете също: Опасна ли е пикантната храна за организма?
- Стайната температура е твърде гореща
Почиването в горещи и сухи стайни условия ще ви направи горещи и изпотени през нощта. Това може да се случи, защото добавяте дебело одеяло или дрехи за сън, изработени от топлина, така че често ще се събуждате през нощта. Решението, винаги използвайте удобни и тънки дрехи и не използвайте дебели одеяла за известно време.
- Прекомерна тревожност и стрес
Безпокойството и прекомерният стрес ще увеличат риска горещи вълни. Защото, когато изпитвате това, хормонът на адреналина в тялото ще се увеличи и ще предизвика топло усещане в тялото. Избягвайте това състояние, като възстановите настроението си да бъде по -добро, като например слушане на музика или медитация.
- Странични ефекти на лекарството
Може би без да осъзнаваме, това горещо състояние може да възникне поради странични ефекти на лекарствата, които приемаме. Някои лекарства, които причиняват този вид ефект, включват антидепресанти, химиотерапевтични лекарства за рак на гърдата и болкоуспокояващи. Е, ако това ви измъчва, трябва незабавно да се консултирате с Вашия лекар, за да промените дозата или да промените вида на лекарството, за да го избегнете горещи вълни.
Е, ако ви се случи подобно нещо, добра идея е незабавно да се консултирате с лекар чрез приложението . Свържете се с лекаря чрез Видео/гласово повикване и Чат по всяко време и навсякъде. Хайде , Изтегли сега в App Store и Google Play!
