Джакарта - По време на бременността е важно да се обърне внимание на приема на храна, която майката консумира. Не без основание, защото това, което майката консумира, може да окаже влияние върху здравето на плода. Хранителният прием по време на фазата на бременността също трябва да се поддържа, защото има видове храни, които застрашават здравето на плода, ако майката ги консумира.
Ефектите варират, вариращи от отравяне до нарушаване на развитието на мозъка на плода. Тогава кои са храните, които не се препоръчват и трябва да се избягват от бременните жени, така че здравето на плода да остане оптимално? Ето някои от тях:
- Риби, съдържащи живак
Бременните жени се препоръчват да ядат много риба, защото тя е много добра за растежа и развитието на плода. Оказва се обаче, че не всички видове риби са добри за бременни жени. Рибите с високо съдържание на живак като акула, риба меч и скумрия не трябва да се консумират от майките, защото са вредни за плода.
Прочетете също: Кога бременните жени трябва да почиват пълноценно?
Изследвания, публикувани в Архивите на педиатрията и юношеската медицина държави, колкото по -често бременните жени консумират живачна риба, толкова по -голям е рискът плодът да страда от ADHD. Синдром на дефицит на вниманието и хиперактивност ). Междувременно видовете риби, които се препоръчват да се консумират от бременни жени, са с ниско съдържание на живак и богати на омега-3 мастни киселини като сьомга, сардини и сом.
- Сурова храна
Различни източници на храна, които се консумират сурови или недопечени, могат да навредят на майката и плода. Това е така, защото суровата храна съдържа паразити (като червеи) и бактерии (като червеи). Салмонела ), което може да накара бременните жени да получат диария, повръщане и отравяне. Така че, уверете се, че всяка храна, която ядете, е приготвена до съвършенство, ОК!
- Сурово мляко
Бременните жени не се препоръчват да пият сурово мляко, което не е преминало през процеса на пастьоризация. Както при суровата храна, суровото мляко също съдържа вредни бактерии и микроби, които могат да направят бременните жени склонни към диария, повръщане и стомашни спазми.
Прочетете също: 7 начина, по които съпрузите глезят бременната си съпруга
Американска академия по педиатрия показват, че бременните жени, които пият сурово мляко, са изложени на висок риск от развитие на инфекция с токсоплазмоза. Инфекцията прави плода на майката податлив на загуба на слуха, зрителни увреждания, мозъчни увреждания и мъртво раждане.
- Кофеин
Консумацията на кофеин по време на бременност всъщност е добре, стига да не е прекомерна. Изследвания, публикувани в Американски вестник по епидемиология подозирате, че прекомерната консумация на кофеин по време на бременност увеличава риска от спонтанен аборт, ниско тегло при раждане и мъртво раждане.
Смята се също, че консумираният кофеин може да премине през плацентата и да повлияе на сърдечната честота на плода. Затова майките трябва да ограничат приема на кофеин (като кафе, чай, шоколад и безалкохолни напитки) до най -малко 200 mg или около 2 чаши разтворимо кафе на ден.
- Алкохол
Прекалената консумация на алкохол по време на бременност може да доведе до фетален алкохолен синдром ( фетален алкохолен синдром ). Това състояние може да причини нарушения на развитието на плода, като малък размер на главата, деформации на лицето, сърдечни дефекти, умствен спад, до нарушаване на развитието на мозъка. Така че бременните жени трябва да избягват консумацията на алкохол, за да поддържат здравето на плода в утробата.
Прочетете също: 6 неща, които трябва да направите, когато сте бременна
Ако все още се съмнявате, майката може директно да попита акушерката, кои храни е позволено и не е позволено да се консумират по време на бременност, така че мъничето да е винаги здраво. Използвайте приложението , да, така че майката ще бъде по -лесна чат с лекар по всяко време или ако искате да отидете до най -близката болница, без да се налага да се налагате отново на опашка.
