, Джакарта - Въпреки че Индонезия има само два сезона, преходният период между двата сезона ще повлияе значително на здравето. По време на дъждовния сезон хората са свикнали с по -ниски температури и доста валежи. Въпреки това, навлизайки през април, времето ще бъде по -топло, така че хората ще трябва да се адаптират отново.
Появата на болестта в преходния сезон е много честа. По това време времето понякога е непредсказуемо. Понякога един ден може да бъде много горещ, но през нощта вали. И така, как тази промяна във времето влияе върху здравето на тялото? Нека видим следния преглед!
Прочетете също: 5 трика за поддържане на здравето на децата при промяна на времето
Ефектът от промените във времето върху здравето
Непредсказуемото време като това може да накара човек лесно да изпита симптоми на болестта. Най -малко половината от всички възрастни признават, че изпитват промени в здравето си поради промяна на времето, включително по -чести главоболия, болки в ставите, умора и дори по -чести настинки.
Разбира се, настинките са причинени от вируси, а не от времето. Въпреки това, тъй като температурата на въздуха и влажността се променят в околността, това също ще повлияе на дишането. Дори ако носът ви не е напълно запушен, по -горещият, влажен въздух ще накара носа ви да се почувства по -запушен, както когато сте под душа. Въпреки това, веднага щом излезете навън, полъх на хладен въздух, който не е твърде влажен, кара носа ви внезапно да се почувства по -отворен, създавайки свежо усещане в главата ви. Същото се случва и в обратна посока, когато стъпите от хладна климатизирана стая в гореща и влажна стая отвън, оставяйки главата ви да се задушава.
Хората, които са склонни към главоболие, съобщават за повече симптоми на главоболие през преходния сезон, отколкото през сухите или дъждовни сезони. Това състояние всъщност не е свързано само с времето, но промените във времето наистина ще повлияят на настроението, поведението, диетата, физическата активност, подвижността и много други фактори.
Прочетете също: Непредсказуемо време, пазете се от грипни заплахи
Неща, на които трябва да обърнете внимание по време на промените във времето
Има две неща, на които трябва да обърнете внимание относно промените във времето, включително:
Нужди от вода
При горещо време ще бъдете дехидратирани по -често. Не забравяйте, че дехидратацията може да бъде доста фатален проблем, ако не се лекува правилно. Ако времето е достатъчно горещо, не забравяйте да пиете много течности.
Водата е най -добрият вариант и винаги носете бутилка вода със себе си, за да ви е по -лесно да пиете. Можете също така да пиете билкови чайове и пресни плодови и зеленчукови сокове, но се стремете към версии с ниско съдържание на захар. Избягвайте големи количества кофеин като кафе, черен чай, сода, енергийни напитки.
Също така бъдете проактивни относно пиенето. Така че, когато почувствате жажда, тогава вече изпитвате симптоми на дехидратация и пиете веднага. Нека урината да бъде водач, така че когато цветът е доста мътен, пийте вода, докато урината стане бистра.
Алергия
Сезонни алергии могат да възникнат и по време на сезонни промени, тъй като излагането на определени алергени по време на сезонни промени, като прашец от цветя, може да предизвика имунни и възпалителни реакции. Ако имате алергии, които са посочени от симптоми на настинка, например, вземете предписаното от лекаря лекарство според препоръките и вземете лекарството за алергия, ако е необходимо. Пазете прашеца, като затваряте прозорци у дома и в колите. Ако ще бъдете на открито, излезте, когато има малко прашец, обикновено сутрин, в облачни дни и във ветровити дни.
Прочетете също: Времето влияе на настроението, как можете?
Ако имате нужда от съвет на лекар относно съвети за справяне с променящото се време, просто използвайте приложението . Можете да поискате съвет чрез функцията за чат с лекар, по всяко време и навсякъде. В резултат на това ще разберете как да поддържате добро здраве по време на това променящо се време. Какво чакате, нека използваме приложението сега!
