, Джакарта - По време на бременност има моменти, в които майките наистина искат да ядат определени храни, известни още като глад. Освен киселите храни, пикантните храни са и най -търсените храни за много бременни жени.
Гладуването е нормално за бременни жени. Това състояние се причинява от хормонални промени, които настъпват по време на бременност. Въпреки това, преди да изпълнят апетита, който се появява внезапно, бременните жени трябва да помнят, че всяка консумирана храна може да окаже влияние върху здравословното състояние на плода.
Това включва, когато бременните жени жадуват за пикантна храна. Яденето на пикантна храна по време на бременност се казва, че предизвиква спонтанен аборт. Това вярно ли е?
Прочетете също: 8 храни, които трябва да избягвате по време на бременност
Защо бременните жени жадуват за пикантна храна?
В ранна бременност майката изпитва повишаване на хормона bHCG, хормон, който играе роля в защитата и подпомагането на растежа и развитието на плода, докато се образува плацентата. Плацентата ще завърши формирането си на 16 гестационна седмица, така че автоматично нивата на bHCG хормона ще продължат да бъдат високи до тази гестационна възраст.
Е, това повишаване на хормоните обикновено причинява странични ефекти, а именно гадене и повръщане. Това състояние кара много бременни жени изведнъж да искат да потърсят определени храни, които могат да премахнат тези оплаквания, включително пикантни храни.
Високият риск от ранен спонтанен аборт през първия триместър обаче може да накара бременните жени да се тревожат за страничните ефекти от консумацията на пикантни храни, които могат да навредят на плода.
Безопасно ли е да се яде пикантно по време на бременност?
Добрата новина е, че яденето на пикантна храна по време на бременност е 100 процента безопасно за бебето. Консумирането на прекалено много пикантна храна, отколкото тялото може да понесе, може да причини храносмилателни проблеми, като повишена стомашна киселина и разхлабени изпражнения.
Освен това проучване от 2019 г. също така показва, че консумацията на определени храни по време на бременност може да промени „вкуса“ на околоплодната течност на майката. Въпреки че няма конкретни проучвания за пикантни храни, майките могат да повлияят на апетита на бебето с пикантни храни, които ядете, а вашето малко може да покаже предпочитание към някои познати вкусове по -късно в живота. Това не е лошо.
Прочетете също: Това е опасността да се консумира много пикантна храна за организма
Странични ефекти от пикантното хранене от триместър
През първия триместър на бременността яденето на пикантна храна е безопасно и не влияе върху развитието на бебето. През втория и третия триместър консумацията на пикантна храна може да причини здравословни проблеми като:
- Киселини в стомаха Това е така, защото нарастващата матка на майката принуждава стомашната киселина да се движи нагоре в хранопровода.
- Лошо храносмилане.
- Гадене.
- Диария, газове и подуване на корема.
- Повишени симптоми на гастроезофагеален рефлукс (ГЕРБ).
Освен храносмилателните проблеми по -горе, яденето на пикантна храна по време на бременност не е доказано, че причинява спонтанен аборт или преждевременно раждане. Така че, това е просто мит. Смята се, че бременните жени, които ядат пикантна храна, предизвикват раждане, също е просто мит. Досега няма научни доказателства в подкрепа на това убеждение.
Съвети за безопасно ядене на пикантни по време на бременност
Така че, яденето на пикантна храна по време на бременност е безопасно и не е вредно. Въпреки това майките се съветват да ограничават порцията всеки път, когато ядат пикантна храна. Майките също могат да изпият чаша мляко след ядене на пикантна храна, за да сведе до минимум риска киселини в стомаха .
За бременни жени, които не са свикнали да ядат пикантна храна, трябва да я консумирате бавно, когато желаете тези храни. Опитайте се постепенно да изградите толерантността си към пикантната храна, вместо да ядете супер пикантни храни веднага.
Също така се уверете, че сте добре хидратирани, като пиете много течности. Не забравяйте да приготвите пикантна храна безопасно, като изберете качествени пикантни съставки и измиете ръцете си преди и след приготвянето на храната.
Прочетете също: Копнеж за солена кухня Характеристики на бременни момчета, наистина?
Ако майката изпитва здравословни проблеми по време на бременност, не се паникьосвайте. Просто се свържете с лекаря чрез приложението . През Видео/гласово повикване и Чат , майката може да поиска здравен съвет от лекаря по всяко време и навсякъде. Хайде, Изтегли точно сега.
