, Джакарта - Обичайно е майките да изпитват подуване на краката по време на бременност. Какво ще стане обаче, ако краката останат подути след раждането? Това нормално ли е нещо или признак на опасна болест?
По принцип подуването на краката или отокът ще отшумят скоро след раждането. Имайте предвид, че следродилното подуване може да възникне не само в краката, но и в ръцете, лицето, краката и глезените. Различни причини за подуване на краката след раждане са:
1. Натрупване на течности в тялото
По време на бременността тялото произвежда повече хормони естроген и прогестерон. Повишеното производство на тези два хормона може да причини задържане или натрупване на течност в тялото, включително в краката.
Прочетете също: 5 причини за подуване на краката
2. Ефектът от уголемяване на матката
Нарастващата матка по време на бременност може да окаже натиск върху вените в краката, така че обратният поток на кръв от долната част на тялото да се блокира. Ето защо има натрупване на течност в краката, което причинява подуване по време на бременност.
Обикновено след раждането, матката ще изтласква кръв към долната част на тялото. Този процес обаче може да отнеме няколко дни, така че краката на майката все още могат да изглеждат подути след раждането.
3. Процесът на бутане по време на нормален раждане
Процесът на бутане по време на нормалното раждане може да бъде една от причините за подути крака на майката след раждането. Защото, когато натискате, има повишаване на налягането към различни области на тялото, като по този начин се задейства натрупването на течност в краката, ръцете и лицето.
Прочетете също: 4 болести, които причиняват подуване на краката
4. Връзки на тялото, които стават по -хлабави
По време на бременността връзките или съединителната тъкан в цялото тяло обикновено се отпускат, което води до увеличаване на краката. Ето защо след раждането краката могат да получат подуване. Въпреки че обикновено е само временно, това състояние може да стане постоянно при някои хора.
Това са някои от честите причини за подуване на краката след раждане. Моля, обърнете внимание, че има много други причини за подуване на краката при майките след раждането. Обсъдете с лекаря в приложението , или се прегледайте в болницата, ако подутите крака след раждането са придружени от различни други тревожни симптоми.
Съвети за намаляване на подутите крака след раждането
Понякога подутите крака след раждането могат да бъдат досадни. Майките могат да надхитрят, като поддържат краката с възглавници в легнало положение, така че положението на краката да е по -високо от сърцето. Уверете се, че си почивате достатъчно и не стойте твърде дълго или седнете с кръстосани крака, тъй като това може да попречи на кръвообращението.
Прочетете също: Токсоплазма в ранна бременност Пазете се от въздействието
Докато релаксират, майките също могат да помогнат за намаляване на отока, като правят нежен масаж и акупунктура на краката. Междувременно, за да се намали рискът от подуване на краката след раждането, майките могат да ядат здравословни храни по време на бременност, като например:
Богати на протеини храни с ниско съдържание на мазнини, като месо, яйца и ядки.
Яжте най -малко пет порции зеленчуци и плодове всеки ден.
Намалете консумацията на сол, захар и мазнини.
Разширете консумацията на минерална вода, за да помогнете на бъбреците да отстранят излишната течност.
Консумирайте няколко вида храни, които могат да помогнат на бъбреците да работят, а именно храни, богати на витамини С и Е, като портокали, броколи, зеле, домати и бадеми.
Ограничете консумацията на пакетирани храни, които обикновено съдържат много сол и добавки.
Избягвайте пушенето.
