Джакарта - Постът има безброй ползи за здравето. Не само добро за храносмилането и диетата, гладуването също може да спре пушенето за активните пушачи. Сякаш не е достатъчно, оказва се, че гладуването също помага за премахване на токсините и всички вредни вещества от тялото, или по -известно като детоксикация.
Един от признаците, че тялото е натрупало много токсини, са честите главоболия, появата на различни кожни проблеми, тялото е лесно летаргично и уморено и афти. Разбира се, токсините трябва да бъдат премахнати, защото ако са в тялото твърде дълго, натрупването им може да причини токсикоза или отравяне в кръвта.
Самият токсичен или отровен може да дойде от вътре или извън тялото. Свободните радикали, метаболитните отпадъци, нарушенията на хормоналната функция, стресът, който причинява прекомерно производство на хормони, са някои от причините, които предизвикват детоксикация в организма. Междувременно употребата на наркотици, микроби, транс -мазнини, консумацията на преработени храни и замърсяването на въздуха се предполага, че са причините за натрупването на детоксикация извън тялото.
(Прочетете също: Оставете навика да пушите по време на гладуване )
Всъщност тялото вече има свой собствен начин за изхвърляне на тези токсини, като уриниране, дефекация и изпотяване. Въпреки това, този естествен начин не премахва непременно токсините от тялото напълно. Трябва да има едно или две неща, които пречат на този процес на секреция, като запек или затруднено дефекация.
Постенето, естествен начин да се отървете от токсините от тялото
Защо как да детоксикирате чрез гладуване стана един от най -препоръчаните от здравните експерти? Когато постите, стомахът ви ще бъде празен. Разбира се, дори храносмилането няма да свърши работа за период от повече от 12 часа. Някои от храносмилателните органи, които изпитват почивка, включват черния дроб, панкреаса, стомаха, дебелото черво и тънките черва. При нарушаване на поста тези пет храносмилателни органа ще могат да работят по -добре.
В допълнение към важните органи, които имат време за почивка по време на гладно, тялото абсорбира по -малко свободни радикали. Оказва се, че различните храни, които консумирате, съдържат и свободни радикали, които са доста вредни за организма. Намалената активност при хранене по време на гладуване със сигурност ще намали риска от навлизането на свободните радикали в тялото.
Един от здравните експерти от Америка, д -р. Мехмет Дженгиз Оз, или по -известен като д -р. Оз спомена това как да детоксикирате чрез гладуване осигуряват по -добри резултати в сравнение с само спазването на определена диета. Това е така, защото редовната диета по време на гладно прави процеса на детоксикация в тялото по -гладък и оптимален. Всъщност д -р. Oz също така предоставя няколко препоръки за менюта с храни, които можете да опитате по време на гладно, така че детоксикацията на тялото да стане по -гладка.
(Прочетете също: Причината за прекъсване на поста се препоръчва да не се яде тежко веднага )
Първата храна е ананасът. Този жълт плод със сладко -кисел вкус се оказва, че играе важна роля в подпомагането на процеса на отстраняване на токсините от тялото. Ананасът съдържа различни вещества, които са полезни за храносмилателния процес.
След това можете да опитате джинджифил. Храните, които често се използват като подобрители на вкуса и подобрители на аромата, съдържат хранителни вещества, които могат да стимулират работата на жлъчката да бъде по -оптимална. Освен джинджифил, можете да ядете и зеле, краставици, репички и целина. Някои от тези зеленчуци съдържат и полезни хранителни вещества за ускоряване на детоксикацията на организма.
И накрая, не забравяйте да ядете банани. За да бъде процесът на детоксикация на организма по -оптимален, витамин В6 е един от най -необходимите хранителни вещества. Е, можете да го получите от този банан.
Това беше кратко обяснение как как да детоксикирате чрез гладуване . За да разберете повече за тази детоксикация, можете да попитате експертен лекар чрез приложението . Отличителен белег чат на живо незабавно ще ви свърже с лекаря и можете да попитате всичко. Хайде, Изтегли приложение бързо!
