, Джакарта - световъртежът е състояние с внезапно усещане за въртене и може да бъде симптом на няколко медицински състояния. Ако имате проблеми със световъртежа, може да е време да направите упражнения за световъртеж. Трябва също така да се ограничи приема на кофеин, включително от кафе, което може да влоши състоянието на световъртеж.
Всъщност не защото някой обича да пие кафе, той може да получи световъртеж. Но кафето може да влоши състоянието на световъртеж, което човек има. Толкова обичам да пия кафе е единствената причина за световъртеж е мит.
Прочетете също: Причини за световъртеж, които трябва да знаете
Връзка на кафе с световъртеж
Ако имате световъртеж, може да се наложи да намалите някои храни и напитки, включително кафе. Това е така, защото кафето съдържа високо съдържание на кофеин. Според проучване, публикувано в Международния архив на оториноларингологията, може да има връзка между хранителните навици и доброкачествения пароксизмален позиционен световъртеж при възрастните хора.
Необходими са обаче допълнителни изследвания, за да се потвърдят тези констатации. Изследователите предполагат, че някои продукти, като наситени мазнини, алкохол, тютюн, захар, сол и кофеин трябва да се избягват от хора с световъртеж. Тези вещества могат да влошат симптомите на ушни заболявания, които потенциално могат да причинят световъртеж и да забавят процеса на възстановяване.
Когато се консумира в големи количества и често, кафето и другият кофеин могат да причинят неприятни странични ефекти, а именно:
- Мигрена;
- Безсъние;
- Стомашни болки;
- мускулни тремори;
- ускорен сърдечен ритъм;
- Нервни;
- Не може да се контролира уринирането.
Храните и напитките, които съдържат кофеин, ще посочат количеството на етикета на хранителната стойност. Според Насоките за диета 2015-2020 г., около 400 милиграма кофеин на ден (три до пет чаши кафе) могат да бъдат включени в здравословния начин на живот. Някои храни, които съдържат кофеин, включително:
- Кафе (220 грама): 95 милиграма кофеин.
- Черен чай (220 грама): 27 милиграма кофеин.
- Черен шоколад (28 грама): 12 милиграма кофеин.
Прочетете също: Тази терапия срещу световъртеж, която можете да правите у дома!
Как храната влияе на световъртежа?
Световъртежът е резултат от определени проблеми във вътрешното ухо. Тези състояния могат да включват инфекция, механични проблеми като освобождаване на частици калциев карбонат (отолити), възпаление, функционални нарушения, слаб имунен отговор, повишено вътрешно ушно налягане и т.н.
Основното патологично състояние изисква подходящо лечение и грижи. Важно е да промените диетата си, за да контролирате световъртежа, като избягвате:
- Избягвайте консумацията на течности с високо съдържание на захар или сол, като концентрирани напитки и сода.
- Прием на кофеин. Кофеинът се съдържа в кафе, чай, шоколад, енергийни напитки и сода.
- Прекомерен прием на сол. Солта причинява излишно задържане на течности в организма, което се отразява на баланса и кръвното налягане. Избягвайте също храни, които съдържат много сол, а именно соев сос, чипс, пуканки, сирене, кисели краставички и консервирани храни.
- Никотин или цигари. Никотинът може да свие кръвоносните съдове. Никотинът също намалява притока на кръв към мозъка и инхибира възстановяването чрез вестибуларна компенсация.
Прочетете също: Как да лекуваме и разпознаваме причината за световъртеж
- Прием на алкохол. Алкохолът влияе негативно на метаболизма, така че тялото е дехидратирано. Неговите метаболити са вредни за вътрешното ухо и мозъка. Алкохолът също предизвиква тежки пристъпи на световъртеж, мигрена, повръщане и гадене при хора, склонни към световъртеж.
- Преработените храни и месото са някои от храните, които хората с световъртеж трябва да избягват.
- Хлябът и сладкишите могат да предизвикат световъртеж.
- Пържените храни трябва да се избягват напълно, докато сте на диета със световъртеж.
- Кисели краставички и ферментирали храни.
Ето какво трябва да знаете за връзката със световъртежа към кафето и други храни. Ако имате световъртеж доста често, незабавно се свържете с Вашия лекар чрез приложението . Хайде, Изтегли приложение точно сега!
