Здраве

5 причини, поради които упражненията могат да подобрят красотата

, Джакарта - Доказано е, че упражненията осигуряват ползи за здравето на организма като цяло. Редовните упражнения са полезни за здравето на сърцето, помагат за отслабване и се казва, че могат да подобрят красотата. Как така?

Смята се, че физическата активност или упражненията могат да помогнат за разкрасяване на кожата, така че са полезни за външния вид и могат да направят човек по -уверен. Упражненията могат да подобрят кръвообращението. Това не само е полезно за здравето на тялото, но и може да помогне за поддържане на здрава кожа.

Прочетете също: Това правят жените със здрава кожа всеки ден

Ползите от упражненията за красота на кожата

Редовните упражнения всъщност могат да помогнат за поддържане на здрава кожа и подобряване на красотата. Това може да е една от причините да се повиши духът на упражненията. И така, каква е причината упражненията да подобрят красотата?

1. Потта прави кожата чиста

Упражнението кара тялото да се поти много. Знаете ли, че потта, която се отделя при физическа активност, всъщност може да помогне за по -чистата и здрава кожа. Това се случва, защото потта, която излиза от порите на кожата, ще помогне за извеждането на мръсотията. Освобождаването на пот ще бъде придружено от замърсявания, които са били заключени в порите на кожата, така че кожата ще се върне чиста и свежа. За максимални резултати, веднага вземете душ и почистете кожата след тренировка, така че мръсотията да не се натрупва отново.

2. Плавно кръвообращение

Упражненията ще направят кръвообращението по -гладко и това също има положително въздействие върху кожата. Когато кръвообращението е гладко, тялото ще доставя на кожата достатъчно кислород и хранителни вещества. Адекватният кислород и хранителни вещества ще поддържат кожата здрава, ще изглежда по -ярка и овлажнена.

Прочетете също: Ето 2 ефекта от душ след тренировка

3. По -отпуснат мозък

Упражненията могат да направят мозъка и тялото по -спокойни. Оказва се, че може да осигури ползи за здравето на организма, а именно преодоляване на акнето. Появата на акне е не само знак за натрупване на мръсотия, но също така може да показва, че тялото изпитва стрес. Това състояние кара хормоните и маслата в тялото да излязат от контрол и да предизвикат акне. Е, редовните упражнения действително могат да помогнат за намаляване на нивата на стрес, така че да окажат влияние и върху растежа на акне по кожата. В допълнение, упражненията също могат да предизвикат производството на ендорфини, което може да накара тялото да се чувства по -спокойно и щастливо.

4. По -здрава коса

В допълнение към кожата, ползите от упражненията ще се усетят и в косата. Повишеното кръвообращение поради упражнения също може да направи косата по -силна и по -здрава. В допълнение към светлата и чиста кожа, всъщност красивата коса също може да помогне за подобряване на красотата. В допълнение, упражненията също могат да помогнат за намаляване на нивата на стрес, които всъщност също оказват влияние върху здравето на косата.

5. Повишено производство на колаген

Упражнението може да накара човек да изглежда по -млад. Редовното изпотяване спомага за забавяне на стареенето на кожата. Това е положителен ефект от увеличеното производство на колаген в кожата поради физически упражнения. За да може ползите от упражненията да бъдат постигнати максимално, не забравяйте да изберете вида упражнение, който отговаря на вашите нужди и не се насилвайте. Вместо да бъдете здрави, принуждаването ви да правите физическа активност всъщност може да предизвика здравословни проблеми.

Прочетете също: Причини, поради които упражненията правят кожата по -млада

Имате здравословен проблем и имате нужда от съвет от лекар? Просто използвайте приложението. Можете да се свържете с лекар по всяко време и навсякъде чрез Видео/гласово повикване и Чат . Получете информация за здраве и съвети за здравословен начин на живот от доверени лекари. Хайде, Изтегли сега в App Store и Google Play!

Справка:
WebMD. Достъп през 2019 г. Упражнение за здрава кожа.
Всекидневно здраве. Достъп до 2019. Ползите за красотата от упражненията.