, Джакарта - Чайотът е зеленчук, препоръчван за консумация от хора с подагра. Това е така, защото съдържанието е полезно за лечение на подагра. 200 грама чайот осигурява 14 процента от дневните нужди от фибри.
Съдържанието е витамин С, фолиева киселина и витамин К, витамин В6, манган, цинк, калий и магнезий. Освен това има нискокалорични, мазнини, натрий и въглехидрати. В допълнение към витамин С, чайотът съдържа и други антиоксиданти, като напр кверцетин и мирицетин които могат да предпазят клетките на тялото от вредното въздействие на свободните радикали. Прочетете повече по -долу!
Ползите от Chayote
Според здравни данни, публикувани от Фондация за медицинско училище в Давао, се посочва, че консумацията на чайот може да помогне за намаляване на нивата на пикочната киселина. Екстрактът от чайот, даван на зайци с високи нива на пикочна киселина, може да намали нивата на пикочна киселина в тялото с до 25 процента.
Подаграта е вид артрит, обикновено причинен от натрупване на пикочна киселина в кръвта. Когато нивата на пикочна киселина се повишат, това може да предизвика образуването на кристали на пикочната киселина, които след това се утаяват в ставите и причиняват дразнене, възпаление и подуване. Това е известно като подагра, която може да бъде много болезнена.
Прочетете също: Пикочна киселина в млада възраст, какво я причинява?
Има няколко причини, поради които кръвта съдържа високи нива на пикочна киселина. Това може да се дължи на намалена способност на бъбреците да изчистват пикочната киселина, излишък от пурини или комбинация от двете.
Приемането на определени лекарства е начин за справяне с подагра. В допълнение, моделите на консумация на храна също могат да играят важна роля. Спазването на препоръчаната диета може да помогне за стабилизиране на нивата на пикочна киселина в кръвта, което може да намали риска от пристъпи на подагра.
Ако имате нужда от по -подробна информация за лечение на подагра, можете да попитате чрез приложението . Лекарите, които са експерти в своите области, ще се опитат да ви предложат най -доброто решение. Как, стига Изтегли чрез Google Play или App Store. Чрез функции Свържете се с лекар можете да изберете да разговаряте чрез Видео/гласово повикване или Чат , по всяко време и навсякъде, без да е необходимо да напускате къщата.
Предотвратете рецидив на подагра
Затлъстяването може да предизвика повишаване на нивата на пикочна киселина в кръвта. Инсулиновата резистентност обикновено се наблюдава при хора със затлъстяване и може да участва в развитието на подагра.
Доказано е, че инсулиновата резистентност намалява количеството на пикочната киселина, изчистена в урината. Това състояние е известно още като "метаболитен синдром". Този синдром е група симптоми, които включват инсулинова резистентност, заедно с абдоминално затлъстяване, високо кръвно налягане и анормални кръвни мазнини (липиди).
Доказано е, че загубата на тегло подобрява инсулиновата резистентност, като по този начин намалява нивата на пикочна киселина в кръвта. Важно е обаче да се избягват рестриктивни диети като нисковъглехидратни и високо протеинови диети.
Прочетете също: Напитките с високо съдържание на захар могат да причинят подагра
Това е така, защото това може да увеличи консумацията на пурини, които са съединения, които се разграждат до пикочна киселина. В допълнение, бързата загуба на тегло чрез строга диета може да причини увреждане на тъканите, което също може да доведе до повишаване на нивата на пикочна киселина.
Здравословната балансирана диета може да помогне за постигане и поддържане на здравословно тегло. Той също така може да осигури достатъчно енергия и хранителни вещества за оптимално здраве и да намали риска от пристъпи на подагра.
Високият прием на витамин С (500 милиграма или повече) може да помогне за намаляване на нивата на пикочна киселина в кръвта. Черешите са много полезни за включване в диетата, тъй като е доказано, че черешите намаляват нивата на пикочна киселина в кръвта.
Контролът на приема на месни порции също е много важен, за да няма скок на пикочната киселина. Нискомаслените млечни продукти (като обезмаслено мляко, нискомаслено кисело мляко и нискомаслено сирене) могат да помогнат за предотвратяване на високи нива на пикочна киселина в кръвта.
Тези храни са добри източници на протеини и също така са с ниско съдържание на пурини, което ги прави полезна добавка, ако се опитвате да намалите консумацията на месо.
