, Джакарта - Черният дроб е един от най -големите органи в тялото. Черният дроб тежи около 1,5 килограма и се намира в горната дясна част на корема, под диафрагмата и запълва по -голямата част от пространството под ребрата. Черният дроб функционира, за да подпомогне метаболизма на организма. Чернодробната функция трябва да се поддържа, така че метаболизмът на тялото също да работи добре. Хайде, разберете как правилно да поддържате чернодробната функция!
Прочетете също: Запознайте се с 10 функции на черния дроб за здравето на тялото
Освен че поддържа метаболизма, това е още една функция на черния дроб!
Освен че поддържа метаболизма ви, черният дроб има и няколко задачи за вършене. Тези задачи включват:
Разгражда наситените мазнини и произвежда холестерол.
Почиства организма от вредни вещества в кръвта, включително алкохол и наркотици.
Произвежда протеини в кръвта, които подпомагат коагулацията, транспорта на кислород и функционирането на имунната система.
Съхранява излишните хранителни вещества и връща част от тях в кръвта.
Съхранява захар под формата на гликоген.
Произвежда жлъчка, която е вещество, необходимо за подпомагане на храносмилането.
Чернодробната тъкан се състои от много чернодробни клетки, наречени лобули. Има много капиляри или най -малките кръвоносни съдове, които носят кръв и жлъчка, които преминават между клетките на черния дроб. Кръвта от храносмилателните органи се влива в главните съдове на черния дроб, пренасяйки хранителни вещества, токсични вещества, а също и лекарства.
След като кръвта достигне черния дроб, тези вещества се обработват, съхраняват, преобразуват и или се връщат в кръвта, или се освобождават в червата за използване в храносмилателния процес. С това черният дроб може да пречисти кръвта от алкохол и лекарствени продукти. Черният дроб също е отговорен за разграждането на стари или повредени червени кръвни клетки. Черният дроб произвежда протеини, които са важни за съсирването на кръвта, подпомагани от витамин К.
Прочетете също: Освен алкохола, има 6 причини за нарушения на чернодробната функция
Чернодробната функция трябва да се поддържа, ето как!
Има много прости начини, които можете да направите, за да поддържате функционирането на черния дроб правилно. Някои прости стъпки, които можете да предприемете, за да поддържате сърцето си в добро състояние, а именно:
Пий много вода. Водата е една от важните части, които влияят върху функцията на човешкото тяло. Водата помага за премахването на токсините и осъществява процеса на усвояване на основните хранителни вещества.
Избягвайте консумацията на алкохол. В дългосрочен план алкохолът може да причини рак на черния дроб.
Имунизация рано. Възпалението на черния дроб, известно като хепатит, може да бъде предотвратено чрез ранна имунизация. Неговата функция е да предотвратява възпалението на черния дроб, причинено от химикали или нещо, което причинява инфекция.
Яжте питателна храна. Подреждането на храната в правилния вид и количество може да помогне на черния дроб да регулира правилно метаболитния трафик. В допълнение, хранителната храна може да улесни работата на черния дроб. Тези храни включват:
Богати на сяра храни, като чесън, лук, лук, яйца и гъби. Тези храни са полезни за детоксикация чрез премахване на живак или някои хранителни вещества. Тази сяра има противовъзпалителен ефект и е полезна за организма.
Пребиотична здравословна храна. Пребиотиците са група въглехидрати, които не се усвояват, но подпомагат храносмилането. Те служат за производство на мазнини и намаляват риска от затлъстяване на черния дроб.
Ферментирала храна. Съединенията на микроорганизмите във ферментиралите храни могат да подпомогнат храносмилането. Тази храна също се усвоява лесно от хора с чернодробно заболяване.
Консумацията на лекарства разумно, особено лекарства, които могат да повлияят на чернодробната функция, ако се приемат в дългосрочен план. Вземете лекарството по лекарско предписание или според указанията за употреба, посочени на опаковката (за лекарства без рецепта).
Говорете с Вашия лекар, преди да приемате билкови лекарства или добавки. Въпросът е да се избегнат ефектите на вещества, които рискуват да увредят чернодробната функция.
Избягвайте контакт с кръвта и телесните течности на други хора, за да избегнете предаването на вируса на хепатит. Избягвайте да споделяте игли с други хора и винаги използвайте лични предпазни средства, когато сте в контакт с телесни течности на други хора.
Защитете се от излагане на токсични вещества като инсектициди, фунгициди и бои. Уверете се, че стаята е проветрена и използвайте лични предпазни средства като маски и ръкавици, когато влизате в контакт с токсични химикали.
Прочетете също: Не става въпрос за чувства, важно е да се поддържа сърдечната функция
