, Джакарта - Когато бебето е на 6 месеца, то ще влезе в етапа MPASI (Допълнителна храна за майчиното мляко). Майките трябва да запознаят бебетата с твърда храна, различна от кърмата, за да задоволят нарастващите им нужди. Важно е да се уверите, че бебето ви яде здравословна и питателна храна.
Когато бебето е на 6 месеца, то само се учи да дъвче. Първата храна трябва да е мека, така че да се поглъща лесно. Храната може да бъде под формата на пюрирани или добре пасирани плодове и зеленчуци. Ако обаче овесената каша е прекалено течаща, храненето не е перфектно. За да го направите по -хранителен, не забравяйте да готвите храната, докато стане достатъчно гъста.
Прочетете също: Съвети за подготовка на първия MPASI за вашето малко дете
Как да си направим бебешка храна за 6 месеца
Според Центрове за контрол и превенция на заболяванията (CDC), фокусът на приготвянето на храната трябва да бъде върху избора на храни, които лесно се пюрират. Уверете се, че кашата съдържа балансирано хранене, а именно наличието на въглехидрати (ориз, овесени ядки, грудки и юфка), животински протеини (риба, пиле и яйца), растителни протеини (темпе, тофу и боб) и витамини и фибри които могат да се получат от зеленчуци и плодове.
Ето някои начини да направите здравословна и питателна 6 -месечна бебешка храна:
1. Използвайте подходящо оборудване
Трябва да се подготвят няколко инструмента за приготвяне на бебешка каша от 6 месеца до 1 година. Пригответе блендер, тенджера, цедка или бавна готварска печка . Използвайте отделни ножове и дъски за рязане от тези, които използвате ежедневно. Това оборудване е една от най -големите среди за разпространение на микроби, които могат да замърсят храната.
За работещите майки и искате да бъдете по -практични, можете да използвате блендер и бавна готварска печка . Този прибор помага за готвене на храна без да се бърка. Просто добавете всички съставки и изчакайте, докато храната се сготви.
Прочетете също:Кога на бебетата може да се дават солени и сладки храни?
2. Не гответе твърде дълго
Хранителните съставки, които се готвят твърде дълго, ще преварете и хранителните вещества се губят. Например зеленчуците, за предпочитане след измиване, обработени чрез варене на пара, а не варене. След като се задушат, зеленчуците могат да бъдат натрошени в сито или в блендер. Този процес се отнася и за други хранителни съставки, като месо и риба, така че да не се готвят твърде дълго.
3. Избягвайте използването на сол или захар
Вместо да добавяте сол и захар, трябва да добавите билки и подправки на вкус. Чесън, лук, свещник, целина, лимонена трева, могат да се използват за добавяне на вкус към храната на вашето малко дете.
Имайте предвид, че бебетата започват да разпознават вкусовете на възраст от 7 до 8 месеца. Ако вашето малко дете може да яде храна без сол, ще бъде много добре. Но ако вашето мъниче има затруднения с храненето, добавете малко сол като подобрител на вкуса.
Моля, обърнете внимание, че сиренето и маслото съдържат сол, така че ако използвате масло, не добавяйте повече сол. Междувременно рафинираната захар трябва да бъде строго ограничена. Твърде много захар може да доведе до загуба на апетита на вашето мъниче.
Прочетете също: Съвети за поддържане на храносмилателното здраве на бебето
4. Уверете се, че храната е сготвена
Наистина трябва да се уверите, че всички хранителни съставки са перфектно приготвени. Храните, които не са напълно приготвени, могат да съдържат бактерии от салмонела, които могат да причинят диария при вашето бебе. Яйцата също трябва да се сервират варени, защото полуварените яйца все още съдържат микроби Salmonella typhosa . Това може да застраши здравето на храносмилателната и имунната система, които все още не са перфектни.
Домашната бебешка храна със сигурност е по -разнообразна и икономична. Майките могат да представят на децата си различни видове здравословни и питателни храни. Трябва обаче да се отбележи дали бебето има алергии или специфични хранителни нужди. Препоръчваме да обсъдите с педиатъра чрез приложението преди да приготвите домашно приготвена бебешка храна.
