Джакарта - Към днешна дата, понеделник (30/03), броят на положителните жертви на коронавируса е 1285, с общо възстановяване от 64 души и смърт на 144 души. По -високата смъртност показва, че тялото на страдащия не е в състояние да се бори със симптомите, които се появяват сами. Всеки човек изпитва различен набор от симптоми, много от които изобщо нямат симптоми.
Имайте предвид, че имунната система играе важна роля при появата на симптоми, с лека или тежка интензивност. Имунната система на всеки страдащ в крайна сметка определя дали могат да се възстановят или дори да загубят живота си. Факт е, че повечето смъртни случаи, причинени от коронавируса, са причинени от увредена имунна система, но не и от самия вирус.
Прочетете също: 6 лесни начина за укрепване на имунната система
Убиването на вируси е едно от предимствата на слънчевите бани
Напоследък слънчевите бани се превърнаха в тенденция, която според него е ефективна в борбата с коронавируса. Вирусите, които атакуват дихателната система, се предават много лесно чрез директен контакт. За някой с ниска имунна система той ще има по -висок риск да бъде изложен на вируса. Като има висока имунна система, тялото може директно да предотврати и да се бори с вирусите в тялото.
Един от начините, които често се използват напоследък, е слънчевите бани. Излагането на пряка слънчева светлина може да стимулира производството на витамин D, който е важен за усвояването на калций и фосфор от храната. В допълнение, витамин D играе важна роля в имунната функция, както и образуването на кръвни клетки. За да поддържате нивата на витамин D в тялото, можете просто да правите слънчеви бани за 5-15 минути на ден.
Прочетете също: Ето 10 -те най -добри здравословни храни за отслабване (част 3)
В допълнение към засилването на имунната система, ползите от слънчевите бани сутрин помагат за потискане на свръхактивната имунна система. Чрез слънчеви бани белите кръвни клетки се увеличават, така че само по себе си тя е в състояние да преодолее болестта и да предотврати инфекцията.
Не само за укрепване на имунната система на организма, тук има редица ползи от слънчевите бани сутрин, а именно:
Преодоляване на кожни нарушения
Излагането на слънчева светлина сутрин може да помогне за лечение на кожни заболявания, като акне, екзема, жълтеница и гъбични инфекции. Въпреки това, за да предотвратите негативните странични ефекти на UV радиацията, опитайте се да правите слънчеви бани в точното време и продължителност, да!
Подобрете мозъчната функция
Следващото предимство на слънчевите бани е подобряването на мозъчната функция. Всъщност когнитивната функция ще намалее още повече, когато нивата на витамин D в организма са ниски. В допълнение, слънчевата светлина задейства растежа на нервните клетки в хипокампуса, частта от мозъка, която е отговорна за формирането, организирането и съхраняването на спомени.
Намаляване на кръвното налягане
При слънчеви бани тялото отделя съединения на азотен оксид в кръвоносните съдове. Тези съединения помагат за понижаване на кръвното налягане. При стабилно кръвно налягане ще избегнете опасни заболявания като: удар и инфаркти.
Подобрете здравето на костите
Следващото предимство на слънчевите бани, а именно подобряването на здравето на костите. Витамин D ще стимулира усвояването на калций и фосфор в храната, което служи за укрепване на костите. В допълнение, слънчевата светлина увеличава съдържанието на витамин D3 в тялото, което има важна роля за формирането на костна плътност.
Прочетете също: Искате здрави черва? Консумирайте тези здравословни храни
В допълнение към слънчевите бани, трябва да приемете здравословен начин на живот, като например консумиране на здравословни, балансирани хранителни храни, редовни упражнения, справяне добре със стреса и редовни упражнения.
Можете също така да приемате допълнителни добавки и мултивитамини, за да подсилите имунната си система. За да го получите, можете директно да поръчате, като кликнете върху Изтегли приложение , да! Винаги се грижете за здравето си!
Справка:
