Джакарта - Кръвната група на човек се определя въз основа на наличието или отсъствието на антигени върху червените кръвни клетки. Антигенът е вещество, което функционира за стимулиране на имунния отговор, особено при производството на антитела. Ако в тялото има клетки с противоположни антигени, тогава имунната система ще започне борба срещу клетки, които се считат за чужди, като произвеждат антитела.
(Прочетете също: Това е личност според кръвната група )
Спорт според кръвната група
Всяка кръвна група има уникален план. Той ще реагира различно на всяка диета и упражнения, които човек прави. Ето видовете упражнения, които могат да се правят за всяка кръвна група:
Кръвна група
Кръвната група А е склонна към усещане за възпаление и възпаление на мускулите при прекалено интензивни упражнения. Следователно хората с кръвна група А са по -насърчавани да спортуват, което може да осигури ефекти на релаксация и медитация, като йога, пилатес, зумба, тай чи и аеробика.
Кръвна група В
Упражнението, което е подходящо за кръвна група В, е балансирано упражнение, особено такова, което включва дишане и може да намали стреса. Сред тях са груповите кардио спортове като тенис, гимнастика и аеробика. Освен че е забавен, този спорт може да постигне и баланс в тялото и ума.
Кръвна група AB
Подходящите за кръвна група АВ спортове са леки упражнения и не харчат много енергия. Защото напрегнатите упражнения като високоинтензивното кардио често карат хората с кръвна група АВ да изпитват мускулни и ставни спазми. Някои спортове, подходящи за хора с кръвна група АВ, са ходене, голф, йога и Тай Чи.
Кръвна група О
Кръв тип О е по -подходяща за интензивни и продължителни упражнения. Колкото по -висок е интензитетът на упражнението, толкова по -енергични са те, изгарят повече мазнини и увеличават чувството за щастие. Спортовете, подходящи за хора с кръвна група О, включват плуване, джогинг , колоездене, туризъм, футбол и баскетбол.
За оптимални резултати от упражненията трябва да комбинирате това упражнение със здравословна диета. Резултатът е не само в състояние да поддържа теглото, но също така може да направи тялото енергично, винаги във форма и да намали стреса. Не забравяйте да обърнете внимание и на правилната „доза“ упражнения, така че тялото да избягва нежелани неща като мускулни травми. В идеалния случай препоръчителната „доза“ от упражнения е поне 20-30 минути на ден.
(Прочетете също: Препоръчителна доза упражнения, за да сте здрави )
Едно от най -честите оплаквания по време на спорт е мускулна травма. Причините варират, като се започне от загряване и охлаждане, прекомерна интензивност на упражненията, до дехидратация. За да не изпадате в паника при настъпване на нараняване, трябва да попитате лекар за първа помощ, когато настъпи нараняване.
Добрата новина е, че сега не е нужно да се притеснявате да излизате от къщата, за да попитате лекаря. Просто трябва да изтеглите приложението в App Store и Google Play, след това отидете на функции Свържете се с лекар да попитате лекаря по всяко време и навсякъде чрез чат, и Гласови/видео разговори . Така че, нека използваме приложението точно сега.
