Здраве

Това са 5 прости начина за предотвратяване на повторение на язви

, Джакарта - Когато язва атакува, е гарантирано, че редица дейности на страдащия ще бъдат нарушени. Причината е ясна, язвите могат да причинят гадене, метеоризъм, стомаха се чувства усукан, за да накара страдащият да се свие от болка.

Следователно има много неща, на които страдащите от язва трябва да обърнат внимание, за да не се повтори болестта. Едно от важните неща, които трябва да се имат предвид, е храната. И така, как да предотвратите рецидив на язвена болест?

Прочетете също: Обърнете внимание на диетичното меню за хора с гастрит

От диета до позиция за сън

Всъщност как да се предотврати стомашно заболяване не е трудно. Необходима е обаче дисциплина и силна воля за промяна на различни погрешни навици.

Съобщава се от Национален институт по диабет и храносмилателни и бъбречни заболявания и няколко други източника, ето как да се предотврати язвена болест:

1. Променете диетата си

Обикновено лекарите препоръчват да избягваме определени храни и напитки, които причиняват лошо храносмилане или влошават симптомите на язва, например:

  • Алкохолни напитки;
  • Газирани или газирани напитки;
  • Храна или напитки, съдържащи кофеин;
  • Храни с високо съдържание на киселина, като домати или портокали;
  • Пикантни, мазни или мазни храни.

2. Промяна на начина на живот

В допълнение към промените в това, което ядем и пием, начинът за предотвратяване на язвена болест също трябва да бъде придружен от промени в начина на живот. Е, ето един здравословен начин на живот, който трябва да се направи, така че язвите да не се повтарят често.

  • Избягвайте упражненията веднага след хранене.
  • Поддържайте идеалното телесно тегло.
  • Не яжте закуски, когато е късно през нощта.
  • Не приемайте твърде много нестероидни противовъзпалителни средства.
  • Откажете се от пушенето.
  • Управлявайте добре стреса.
  • Изчакайте два до три часа след хранене, преди да легнете.

Прочетете също: Това е разликата между язва на стомаха и язва на стомаха

3. Изберете малки порции

Яденето на малки порции също може да бъде начин за предотвратяване на повторение на язви. Какво не е наред с големите порции? Големите порции карат стомаха да работи усилено, за да смила храната. Най -добре е да ядете малки порции, бавно и да не лягате веднага след хранене.

4. Не носете тесни дрехи

Избягвайте да носите тесни панталони или дрехи. Това състояние може да окаже натиск върху стомаха и да накара храната да се придвижи нагоре в хранопровода.

5. Обърнете внимание на позата за сън

Спете с глава поне 15 сантиметра над краката си, като използвате възглавница, за да поддържате главата си. Това състояние позволява на храносмилателните сокове да се вливат в червата, луната се издига в хранопровода.

За тези от вас, които искат да знаят повече за това как да се предотврати язвена болест, можете да попитате лекаря директно чрез приложението.

Различни фактори на задействане

Вече знаете кой е виновникът на стомашното заболяване? Обичайното нещо, което причинява язви, е излишната киселина в стомаха, така че киселината атакува стомашната лигавица. Е, нарушението ще причини болка. Следователно, лечението може да се извърши чрез инхибиране на секрецията на стомашна киселина.

Прочетете също: Ендоскопско изследване за хора с болки в стомаха

Няколко други неща, които могат да причинят язвена болест, са стомашни инфекции от бактерии Helicobacter pylori и хронична употреба на нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС), като аспирин.

Освен това има и няколко неща, които могат да предизвикат язва. Например, консумация на неправилна храна и навици за пушене. За тези от вас, които имат язвена болест и често се повтарят, незабавно посетете лекар, за да получите правилното лечение.

Можете да се консултирате с избраната от вас болница. Преди това уговорете среща с лекаря в приложението Така че не е нужно да чакате на опашка, когато стигнете до болницата.

Справка:
NIH - Национален институт по диабет и храносмилателни и бъбречни заболявания. Лечение на лошо храносмилане. Достъп до 2020 г. Лечение на лошо храносмилане
Клиника Кливланд. Достъп през 2020 г. Симптоми. Разстроен стомах (лошо храносмилане): грижи и лечение.
Клиника Майо. Достъп до 2020 г. Болести и състояния. Лошо храносмилане.