Смята се, че кардамонът има ползи за предотвратяване на анемия. Това се дължи на съдържанието на манган, желязо и магнезий в него. Въпреки че има добавки от кардамон, консумирането му като подправка в готвенето е най -безопасният начин. Първо обсъдете с лекаря. "
, Джакарта - Кардамонът е подправка, която обикновено се използва като подправка за готвене. Освен това се смята, че кардамонът действа като лекарство за лечение на анемия. Кардамонът идва от семената на няколко различни растения, които принадлежат към едно и също семейство като джинджифила.
Тази кухненска подправка е богата на различни хранителни вещества, особено на диетични фибри и минерали като манган, желязо и магнезий. Кардамонът съдържа фитохимикали, които имат противовъзпалителни и антибактериални свойства. Това е причината кардамонът да е полезен за здравето, една от които е да се предотврати анемията.
Прочетете също: Вторична хипертония и първична хипертония, каква е разликата?
Кардамонът може да предотврати анемията благодарение на съдържанието си
Кардамонът е богат на фитохимикали, антиоксиданти и желязо, което може да помогне за компенсиране на липсата на основни хранителни вещества по време на анемия. Тази подправка е богата на други хранителни вещества, като ниацин, витамин С, рибофлавин, манган, добавки и желязо, които се борят и намаляват симптомите на анемия като слабост, загуба на кръв и умора. Кардамонът също помага на организма да произвежда повече червени кръвни клетки и увеличава клетъчния метаболизъм.
Съставките от кардамон също са ефективни за увеличаване на кръвообращението във всички части на тялото. Кардамонът е ефективен и за лечение на бронхит и киселинен рефлукс, тъй като увеличава притока на кръв към белите дробове. Поради тази причина кардамонът се използва като домашно лекарство за анемия и астма.
В допълнение към предотвратяването на анемия, всъщност има много други ползи от кардамона. Ето предимствата, които можете да почувствате от кардамона:
- Орално здраве
Кардамонът може да балансира рН в устата. Кардамонът е полезен за освежаване на дъха, както и за листа от мента и канела. Кардамонът също може да се бори с бактериите в устата, честа причина за лош дъх, кухини и заболявания на венците.
- Има антибактериални ефекти и лекува инфекции
Кардамонът има и антибактериален ефект върху външната страна на устата и може да лекува инфекции.
Прочетете също: Тези 8 храни, които причиняват рецидив на хипертонията
- Детоксикирайте тялото
Кардамонът е добър детоксикиращ агент, благодарение на своите биохимични свойства, които ефективно детоксикират организма от натрупаните токсини, отпадните продукти и свободните радикали. Тези ползи са добри за хора, страдащи от заболявания и здравословни усложнения като рак, органна недостатъчност и преждевременно стареене.
- Контрол на високото кръвно налягане
В допълнение към предотвратяването на анемия, кардамонът е добър и за контролиране на високото кръвно налягане. Кардамонът съдържа и хранителни вещества, които са важни за регулиране на високото кръвно налягане. Богатото му антиоксидантно съдържание намалява тромбоцитната агрегация, която запушва кръвоносните съдове и повишава кръвното налягане.
- Справяне със стреса и депресията
Кардамонът има ароматна сила в него, така че може да помогне на тези, които изпитват психически стрес, депресия или други проблеми с психичното здраве. Можете да сварите кардамон във вода или да го смесите в чай, за да извлечете ползите от него.
Кардамонът е безопасен за консумация от повечето хора
Най -често срещаният начин да използвате кардамон е като подправка в готвенето. Кардамонът обикновено е подправка в къри, яхнии, меденки или печени изделия. Използването на кардамонови добавки, екстракти и етерични масла е, когато използвате кардамон като лекарство.
Прочетете също: Високото кръвно налягане застрашава здравето, ето доказателствата
Моля, обърнете внимание, че няма препоръчителна доза за подправки, използвани като лекарство. Това е така, защото повечето от изследванията са правени върху животни. Употребата на добавки трябва да се наблюдава от лекар. За това е важно първо да попитате лекаря чрез приложението . В допълнение, добавките от кардамон може да не са подходящи за деца и жени, които са бременни или кърмят.
Повечето добавки препоръчват 500 mg кардамон на прах или екстракт веднъж или два пъти дневно. Администрацията по лекарствата в храните (FDA) не регулира добавките, така че не забравяйте да имате продукт, който е тестван. Ако се интересувате да опитате кардамон, добавянето му като подправка към готвенето е може би най -безопасният начин.
