, Джакарта - Не само като подправка в готвенето, индийското орехче може да бъде и билково лекарство, използвано за лечение на безсъние. Комбинацията е чрез смесване на топло мляко с индийско орехче.
Свойствата му са доста ефективни и наистина успокояващи. Ако човек консумира индийско орехче в 22 часа, последиците могат да продължат до сутринта. Взетото количество варира от 1-10 грама за чаша топло мляко. Използването на индийско орехче при безсъние може да помогне за възстановяване на моделите на сън.
Освен че може да преодолее безсънието, друга полза от индийското орехче е като затопляща и ароматна подправка, която може да облекчи много неприятни храносмилателни симптоми. Обикновено се използва за подуване и газове.
Прочетете също: 4 ефективни начина за предотвратяване на безсънието
Консумирането на индийско орехче при готвене също може да помогне за облекчаване на диарията, която обикновено се появява при деца. Ароматните кулинарни подправки, използвани в храната ни, са чудесен начин за предотвратяване на често срещани храносмилателни проблеми. Индийското орехче може да се приема и като билков чай, смесен с други подправки, като джинджифил, канела и карамфил за облекчаване на храносмилателния дискомфорт.
Индийското орехче съдържа мощно естествено съединение, наречено миристицин и macelignan , е доказано, че намалява разграждането на нервните пътища в мозъка. Освен това, добре миристицин Не е установено, че нито мацелигнан инхибира спада на когнитивните функции, често свързан с деменция или болестта на Алцхаймер.
Индийското орехче също може да се бори с канцерогенната активност в организма. Изследователите показаха, че естественото съединение на метанол в индийското орехче може да предизвика апоптоза на ракови клетки. Това е известно като клетъчна смърт. Това означава, че индийското орехче може да спре развитието на левкемия, рак, който обикновено засяга децата.
Индийското орехче също е свързано с някои антибактериални съединения, които могат да намалят натрупването на бактерии в устата, свързани с заболяване на венците и лош дъх. Високата концентрация на основни витамини и минерали в индийското орехче означава, че може да бъде чудесен начин за поддържане на здраво сърце.
Прочетете също: Знайте отрицателните последици от нарушенията на съня
Калият, открит в индийското орехче, е широко известен вазодилататор, което означава, че отпуска кръвоносните съдове. Следователно индийското орехче може да намали кръвното налягане. По принцип това означава, че сърдечно -съдовата система може да бъде по -здрава.
Това не спира дотук, калият в индийското орехче също увеличава усвояването на хранителни вещества от храната, която ядете. Това гарантира, че получавате повече хранителни вещества от всяко хранене.
Тези макроелементи също могат да помогнат за подобряване на здравето на костите, като допринасят за тяхното възстановяване и растеж. Това означава, че индийското орехче може да бъде чудесна подправка за тези с остеопороза.
Желязото в индийското орехче играе важна роля за поддържане на здравословен брой червени кръвни клетки. Поради тази причина включването на индийско орехче в диетата може да помогне при недостиг на желязо, известен още като анемия.
Въпреки това все още има ограничения относно препоръката да се консумира индийско орехче. Яденето на 30 грама индийско орехче може да причини неприятни симптоми, като повръщане, главоболие и халюцинации. Също така индийското орехче не се препоръчва за консумация по време на бременност и кърмене.
Ако имате проблеми с безсънието или други нарушения на съня, незабавно се консултирайте директно в болницата с избрания от вас лекар според вашето местожителство чрез приложението . Хайде, Изтегли приложение чрез Google Play или App Store.
