, Джакарта - Чаят е една от любимите напитки, на които можете да се насладите по всяко време. Чаят може да се консумира студен или топъл. Напитките, които имат различни ползи за здравето, също имат различни видове, които могат да се консумират, един от които е зелен чай.
Прочетете също: Внимавай! Високият холестерол предизвиква различни заболявания
Едно от добре познатите предимства на зеления чай е, че той може да ви помогне да отслабнете. В допълнение, за тези от вас, които имат висок холестерол, няма вреда да се опитате да консумирате зелен чай, за да помогнете за понижаване на нивата на холестерола.
Зеленият чай помага за облекчаване на високи нива на холестерол
Зеленият чай е една от напитките, включени в вида билков чай. Стартиране от Healthline Билковият чай е една от напитките, които имат добри ползи за здравето, една от които понижава високите нива на холестерол в организма. По принцип билковите чайове се правят от растителни части, които могат да бъдат преработени, като корени, листа, цветя, до плодовете.
И така, каква е връзката между зеления чай и високия холестерол? Стартиране American Journal of Clinical Хранене Зеленият чай е вид чай, който има доста високо съдържание на антиоксиданти. Зеленият чай също съдържа протеини, минерали, витамини, въглехидрати и флавоноиди. Процесът на производство, който не е прекалено дълъг, също кара зеления чай да съдържа катехини, които помагат за понижаване на високите нива на холестерол.
Консумирането на зелен чай обаче не води до драстично намаляване на високите нива на холестерол. Редовната консумация, придружена от здравословна диета и начин на живот, може да се направи, за да се поддържат нивата на холестерола или да се намалят високите нива на холестерола, които имате.
Ако имате симптоми на здравословни проблеми, причинени от висок холестерол, като болка в гърдите, трябва незабавно да проверите нивата на холестерола в най -близката болница, за да се уверите, че сте здрави. По -лесно е, уговорете среща с лекаря предварително чрез приложението . Изтегли приложението в момента, да!
Прочетете също: Не бъдете глупави, ето как да консумирате зелен чай за идеалното тяло
Знайте други ползи от зеления чай
Не само понижаване на високите нива на холестерол, редовната консумация на зелен чай осигурява различни ползи за здравето, като:
1. Избягвайте Рака
Стартиране Национален институт по рака Съдържанието на полифенол в зеления чай може да ви помогне да намалите риска от развитие на ракови клетки в тялото. В допълнение, съдържанието на полифеноли всъщност може също да инхибира растежа на раковите клетки в тялото.
2. Избягвайте сърдечни нарушения
Стартиране Медицински новини днес Редовната консумация на зелен чай и здравословният начин на живот могат да намалят риска от сърдечно -съдови заболявания.
3. Подобрете мозъчната функция
Освен че може да поддържа здраво тяло, зеленият чай може да помогне за подобряване на мозъчната функция. Не бива обаче да прекалявате с консумацията на зелен чай и да го балансирате със здравословно меню и нуждите на организма от вода.
Прочетете също: Фенове на Matcha, това са ползите за здравето от зеления чай
Това е още едно предимство, което може да се почувства, ако редовно консумирате зелен чай. Няма нищо лошо да пиете зелен чай, докато е още топъл, така че ползите да се усетят оптимално. Трябва да пиете зелен чай известно време след хранене.
Пиенето на чай на празен стомах може да стимулира увеличаването на стомашната киселина при хора със стомашна киселина. Също така избягвайте да пиете зелен чай точно преди лягане. Въпреки че съдържанието на кофеин в зеления чай не е толкова голямо, колкото в кафето, това състояние може да причини нарушения на съня или безсъние.
