, Джакарта - ишиас, или по -известен като ишиас, е термин, който се отнася до болка поради дразнене на нервите в таза. Когато този нерв е раздразнен, получената болка ще варира от лека до тежка. Болката при хора с ишиас обикновено се причинява от притиснати нерви в долната част на гръбначния стълб. Ако възникне това състояние, ефективна ли е физиотерапията за лечение на ишиас?
Прочетете също: 6 заболявания, които могат да причинят болки в гърба
Ефективна физическа терапия за ишиас, наистина?
Физикалната терапия се препоръчва за тези с ишиас. Тази терапия обаче се извършва, когато страдащият е завършил поредица от лечения. Физикалната терапия се извършва, за да се предотврати по -нататъшно нараняване поради поредица от лечения. Участниците в физическата терапия ще изпълняват физически упражнения за укрепване на мускулите, използвани за поддържане на гръбначния стълб, увеличаване на гъвкавостта на мускулите в тялото и подобряване на стойката.
Физикалната терапия се използва и за предотвратяване на рецидив на ишиас след лечението. За да се опита да излекува участниците, лекарят също ще посъветва участниците да правят упражнения у дома, като редовни упражнения чрез разтягане преди и след упражнения. След това упражнения за вдигане на тежести за подобряване на стойката на участниците.
Хората с ишиас, които правят физическа подготовка у дома, също се съветват да използват легло с възглавници с твърда повърхност, за да поддържат гръбнака изправен. Ако сте участник във физическото обучение и срещнете пречки в неговото изпълнение, моля, свържете се с експерт -лекар по приложението за определяне на следващата стъпка на лечение.
Прочетете също: Притиснатите нерви могат да причинят ишиас, ето защо
Правете манипулиране, като познавате симптомите на ишиас
Силна болка ще се усеща по протежение на седалищния нерв, започвайки от долната част на гърба, задните части и излъчвайки към задната част на крака (прасеца). В допълнение към силната болка, симптомите могат да бъдат посочени от:
Изтръпване, което излъчва към краката по нервите.
Усещане за изтръпване, което излъчва към стъпалата и пръстите на краката.
Ако седите твърде дълго, болката може да се влоши.
Ако усетите тези симптоми и останете сами без лечение, рискът от усложнения ще бъде още по -голям. По -лошото е, че страдащите могат да получат усложнения под формата на трайно увреждане. Усложненията ще се характеризират с изтръпване на крайниците, слабост в краката и неправилно функциониране на дебелото черво и пикочния мехур.
Прочетете също: Внимавайте, това са причините и видовете болки в гърба, които трябва да знаете
Освен нервния стрес, какви са рисковите фактори при ишиас?
В допълнение към притискането на нервите, растежът на тумори в гръбначния стълб и стесняването на нервните пътища в гръбначния стълб са тригери за ишиас. В допълнение, няколко неща, които могат да увеличат ишиаса на човек, включват:
Хората с диабет са изложени на риск от увреждане на нервите.
Човек, който се подлага на тежка физическа активност.
Някой, който шофира дълго време.
Затлъстяване, което увеличава натиска върху гръбначния стълб.
Въпреки че боли и може да попречи на предприетите дейности, хората с ишиас се съветват да бъдат активни, за да ускорят лечебния процес. Освен това страдащите се съветват да правят леки упражнения, които са адаптирани към състоянието на тялото. Ако сте пристрастени към цигарите и алкохола, спрете непосредствено преди ишиасът ви да се влоши. Не забравяйте да задоволите ежедневните си хранителни нужди, като ядете повече зеленчуци и плодове, ОК!
