, Джакарта - Този въпрос често се задава от бременни жени, които искат да консумират юфка за бързо приготвяне. Тази практична и вкусна храна наистина е обичана от много хора, включително от бременни жени. Но могат ли бременните жени да ядат юфка за бързо приготвяне? Особено ако са бременни жени глад и наистина искам да го ям.
Бременните жени се насърчават да поддържат здравословна диета по време на бременност, като ядат хранителни храни. Но понякога се появява желание да се ядат любими храни, които често са били ядени преди да забременеят първо. Един пример са мигновените юфка. Затова много бременни жени се чудят дали е добре да се консумират юфка с мигновени разтвори. Е, за да разберат влиянието на тези практически храни върху здравето на плода, майките трябва да знаят състава и съдържанието на разтворимите юфка:
- Освен, че са направени от брашно, разтворимите юфки използват и хранителна добавка, наречена натриев полифосфат, която кара текстурата на юфката да се чувства дъвчаща при консумация. Твърди се, че това съдържание е вредно за здравето, ако се консумира твърде много.
- Подправката за незабавна юфка съдържа високи нива на сол и мононатриев глутамат (MSG), което прави мигновената юфка вкусна и пикантна. Честата консумация на големи количества сол обаче може да изложи бременните жени на риск от високо кръвно налягане и да повлияе неблагоприятно върху развитието на плода.
- Оказва се, че разтворимите юфка също съдържат редица хранителни вещества, знаете, включително въглехидрати, мазнини, фибри, витамини А, В1, В6, В12, С, фолиева киселина, калций и желязо. Нивата на тези хранителни вещества обаче са минимални и не могат да задоволят дневните хранителни нужди на бременните жени.
Бременните жени могат да консумират юфка с мигновени напитки, но не трябва да бъдат прекалено чести. Ето съвети, ако искате да ядете юфка с разтвори:
- Използвайте два пъти препоръчителното количество вода, след което изхвърлете преварената вода, след като юфката се свари.
- Използвайте само половината количество подправка за незабавна юфка, за да намалите съдържанието на сол, което консумирате.
- Попълнете хранителните нужди на майките, като добавите яйца, месо и зеленчуци в купа с юфка. Освен че ще добави към вкусния вкус на диамантената юфка, майката също няма да огладне бързо.
- Избягвайте да консумирате юфка директно в контейнер от стиропор, тъй като материалът, изложен на топлина, може да има лошо въздействие върху здравето.
- Говорете с Вашия лекар за порцията юфка, която можете да ядете.
- Поради високото съдържание на сол в подправките за незабавна юфка, майките трябва да пият повече вода след консумация на юфка.
В допълнение към ограничаването на приема на сол, бременните жени също се съветват да ограничат прекомерния прием на захар и мазнини, за да предотвратят затлъстяването, което може да има отрицателно въздействие върху бременността. Не яжте само храна, защото има добър вкус, но обърнете внимание и на хранителните вещества, които зависят от храната. Много е важно да ядете разнообразна храна, като зеленчуци, плодове, ядки, нискомаслено месо и пълнозърнести храни по време на бременност.
Сега майките също могат да поискат здравни съвети за състоянието на бременността си, като се свържат с лекаря чрез приложението . Майките могат да говорят с лекаря за здравословните проблеми, които изпитват Видео/гласово повикване и Чат. Ако искате да направите здравен тест, можете да го направите чрез приложението . Методът е много практичен, просто избирате лабораторията за домашни услуги, съдържаща се в приложението , след това посочете датата и мястото на прегледа, след което персоналът на лабораторията ще дойде да ви види в определеното време. Също така улеснява майките в получаването на необходимите им здравни продукти и витамини. престой поръчка и поръчката ще бъде доставена в рамките на час. Хайде, Изтегли сега и в App Store и Google Play.
