, Джакарта - Навяхвания на глезена възникват, когато връзките, които поддържат глезена, се разтягат извън техните граници и се получава разкъсване. Навяхването на глезена е често срещано нараняване, което може да се случи на всеки. Тя варира от лека до тежка, в зависимост от това колко увреждане е нанесено на лигамента.
Повечето навяхвания са леки наранявания, които се лекуват с домашни процедури, като почивка и прилагане на лед. Ако обаче глезенът ви е много подут и болезнено ходи или имате проблеми с натоварването на глезена, не забравяйте да посетите лекар.
Без подходящо лечение и рехабилитация, по -тежкото изкълчване може да отслаби глезена и да го нарани по -силно. Навяхванията на глезена могат да причинят дългосрочни проблеми, включително хронична болка в глезена, артрит и продължаваща нестабилност.
Прочетете също: Лесни начини за преодоляване на изкълчен крак
Видове навяхвания въз основа на тежестта
Навяхването на глезена е много често нараняване. Навяхвания на глезена могат да възникнат при спортисти или неспортисти, деца и възрастни. Това може да се случи, когато тренирате или стъпвате върху неравна повърхност.
Навяхвания на глезена възникват, когато стъпалото се извива или излиза от нормалния си диапазон на движение. Навяхвания могат да възникнат и ако кракът не стъпи на равна повърхност. Това води до разтягане на връзките извън нормалните им граници в ненормално положение.
Връзките са еластични структури. Лигаментите обикновено се разтягат в техните граници и след това се връщат в нормалното си положение. Когато лигаментите са принудени да се разтягат извън нормалните си граници, възниква навяхване. Силното навяхване причинява истинско разкъсване на еластичните влакна.
Има три вида навяхвания на глезена в зависимост от тежестта им:
- Ниво 1
Това ниво е доста леко. Разтягане или леко разкъсване на лигамента с лека нежност, подуване и скованост. Глезенът се чувства стабилен и обикновено е възможно да се ходи с по -малко болка.
- Ниво 2
Навяхванията, които са по -тежки от предишния, попадат в този клас, но сълзите могат да се появят със симптоми, като умерена болка, подуване и синини. Въпреки че се чувства донякъде стабилен, увредената зона е нежна на допир и болезнена при ходене.
- Ниво 3
При този тип има пълно разкъсване на засегнатия лигамент и е придружено от силно подуване и синини. Глезенът е нестабилен и ходенето може да не е възможно, защото глезенът е на място и болката е силна.
Прочетете също: Домашни лечения за навяхвания
Работа с всеки вид навяхване, което възниква
Лекарят може да диагностицира изкълчване на глезена. Понякога са необходими рентгенови лъчи, за да се изключи счупена кост в засегнатия крак. Счупената кост може да има подобни симптоми на болка и подуване.
Ако няма счупени кости, Вашият лекар ще може да Ви каже степента на навяхване на глезена въз основа на размера на подуване, болка и синини. В зависимост от степента на нараняване, стъпките на лечение, които могат да бъдат предложени, включват:
- Ниво 1
Правейки R.I.C.E. (почивка, лед, компресия и надморска височина). Ледът трябва да се приложи незабавно за лечение на подуване за 20-30 минути до четири пъти на ден. Глезените трябва да бъдат повдигнати над гърдите за 48 часа. Починете глезените си и се опитайте да не ходите по тях. Използвайте компресионни превръзки, за да поддържате глезена.
- Ниво 2
Използване на лечението R.I.C.E и оставете повече време за настъпване на изцеление. Устройствата за обездвижване или помощните устройства също се препоръчват за използване по време на дейности.
- Ниво 3
При навяхвания от трета степен може да възникне трайна нестабилност. Може да се наложи гипс или скоба за няколко седмици. Противовъзпалителни лекарства като ибупрофен могат да се използват за контролиране на болката и възпалението, причинени от навяхване. Хирургията може да се обмисли при някой, който е по -млад и атлетично активен.
Прочетете също: Знайте разликата между фрактури на глезена и навяхвания
Това са някои от видовете навяхвания, които могат да ви се случат. Ако имате въпроси относно разстройството, лекарят от готов да помогне. Пътят е с Изтегли приложение в смартфон Вие!
