Джакарта - Грипът е най -често срещаният здравен проблем в общността. Често това така наречено сезонно заболяване наистина причинява дискомфорт. Запушен или хрема, главоболие, треска, възпалено гърло или възпалено гърло. Разбира се, ще бъдат направени различни начини грипът да отшуми възможно най -скоро.
Често се казва, че грипът е леко заболяване, което се предава много лесно. Обикновено това е по -лесно за хора с отслабена имунна система. Това означава, че имате нужда от питателна храна и витамини, за да поддържате имунната система на организма да работи оптимално.
Прочетете също: Болки в гърлото, кога трябва да отидете на лекар?
Очевидно има пет вида витамини, които се считат за ефективни за облекчаване на един от симптомите на грипа, а именно възпалено гърло. Ето някои от тях:
- Витамин А
Високите дози витамин А са необходими за горните дихателни пътища и трябва да бъдат под формата на емулгиран витамин. Дозата за възрастни е 25 000 IU четири до шест пъти на ден в продължение на 1 или 2 седмици. Внимавайте, това е доза, която може да бъде токсична, ако се приема дългосрочно, но не в краткосрочен план.
Междувременно дозата за деца на възраст от 3 до 12 месеца е 4000 IU два до четири пъти на ден в продължение на 1 или 2 седмици. След това за деца на възраст от 1 до 6 години дозата е 10 000 IU два до четири пъти на ден. Витамин А е много важен за здравето на лигавиците и увеличава работата на ресничките за отделяне на слуз.
Прочетете също: Внимавайте, избягвайте тези храни при болки в гърлото
- Бета каротин
Следва бета каротин, като доза от 10 000 IU се консумира два пъти дневно. Този витамин помага за подобряване на имунната функция и подпомага заздравяването на лигавиците.
- Витамин С с биофлавоноиди
Витамин С е свързан с функцията му на антиоксидант и повишава най -добрия имунитет на организма. Препоръчителната доза за възрастни е от 1000 до 2000 милиграма четири до осем пъти дневно. Междувременно дозата за деца е 300 милиграма и бебета 100 до 250 милиграма четири до осем пъти на ден. Той не само помага за облекчаване на болки в гърлото, но и витамин С помага на организма да се бори с вирусни инфекции.
Прочетете също: 6 Тези заболявания причиняват възпалено гърло при поглъщане
- цинк
Този вид добавка се консумира под формата на глюконат или ацетат с глицин. Това е така, защото цинкът под формата на цитрат или тартарат все още не е ефективен. Консумирайте чрез разтваряне в устата. Цинкът ще помогне на организма да подобри имунната функция.
- Витамин В5
И накрая, е витамин В5 или известен също като пантотенова киселина. Този витамин действа като антихистамин в организма.
И така, това бяха пет вида витамини, които могат да помогнат за облекчаване на болката в гърлото, която изпитвате, като същевременно спомагат за повишаване на имунитета на организма. Вече не е нужно да ходите в аптеката, за да го купите, просто използвайте приложението вече можете да поръчате лекарство чрез услугата доставка на аптека.
Настинките и болките в гърлото не винаги трябва да се лекуват с лекарства. Не забравяйте обаче да останете здрави, добре! Избягвайте контакт с други хора, ако имате грип, за да не предадете вируса.
