, Джакарта - Йодът е един от минералите, необходими на организма. Йодът се използва от щитовидната жлеза за регулиране на метаболизма и развитието, особено при кърмачета и деца. Тялото не може да произвежда йод самостоятелно, така че за да задоволи нуждите от йод в организма, трябва да ядете някои храни, които са източници на йод или съдържат йод.
Прочетете също: 5 рискови фактора, които предизвикват гуша
Ето причините, поради които е важно тялото да има достатъчно йод:
Поддържайте функцията на щитовидната жлеза
Йодът е много добър за поддържане на функцията на щитовидната жлеза. Тази жлеза има важни функции за тялото, като например регулиране на скоростта на изгаряне на енергия, която влиза в тялото, обработка на протеини, за да бъде полезна за тялото и регулиране и производство на хормони в тялото.
Предотвратяване на заушка
Гуша е заболяване, причинено от подуване на щитовидната жлеза. Обикновено гушата се характеризира с бучка около врата. Тези бучки могат да се издигнат или паднат, когато пациентът погълне. В допълнение към буца, кашлица, дрезгав или дрезгав глас и затруднено дишане са някои от симптомите, които се усещат при влошаване на гушата.
Предотвратяване на очни заболявания
Йодът е полезен за здравето на очите. Като изпълнявате приема на йод, вие избягвате риска от очни заболявания като късогледство, катаракта, близост и далекогледство и астигматизъм.
Предотвратете инсулт
Друго предимство, което се усеща, когато задоволявате нуждите на организма от йод, е здраво тяло и избягване на болести удар .
Поддържайте здравето на кожата
В допълнение към витамин Е, йодът ви помага да поддържате здрава кожа. Задоволяването на нуждите от йод в организма ви избягва от кожни заболявания, причинени от разпространението на гъбички като tinea versicolor, краста, водни бълхи или екзема.
Прочетете също: Списък на добрите храни за хора с заболяване на щитовидната жлеза
Поддържане на баланса на приема на йод
Всеки възрастен се нуждае от 0,1-0,15 mg йод на ден. Според Американска асоциация на щитовидната жлеза , бременните и кърмещите жени трябва да задоволят нуждите от йод, за да се избегне спонтанен аборт при плода и проблеми с щитовидната жлеза при майката. Можете да задоволите нуждите от йод, като ядете храни с високо съдържание на йод като:
Йодирана готварска сол.
Риба с морска вода.
Shell.
Морски водорасли.
Яйце.
Краве мляко.
Сирене.
Соево мляко.
Трябва да обърнете внимание на приема на йод в организма. Тъй като твърде много консумиран йод всъщност не е полезен за здравето.
Диагностика на йоден дефицит
Дефицитът на йод може да ви накара да наддавате на тегло, умора, косопад, суха кожа, да се чувствате студени през цялото време и да имате проблеми със запомнянето. Откриването на йоден дефицит е важно за поддържане на здравето и избягване на няколко заболявания, причинени от йоден дефицит. Има няколко метода, които могат да се използват, като например:
Физическо изследване
Обикновено се извършва физически преглед около щитовидната жлеза. Лице, което има недостиг на йод, има симптоми на подуване или бучка в щитовидната жлеза. Изследването се извършва чрез опипване на областта около щитовидната жлеза.
Биопсия
Този тест може да се направи за диагностициране на йоден дефицит. Обикновено проба от щитовидната жлеза се взема с тънка игла и се изследва в лаборатория. Въпреки това, преди вземането на проби, беше извършен ултразвук, за да се определи мястото за вземане на проби.
Съдържанието на йод е важно за здравето на тялото. Можете да научите повече информация за предимствата и недостатъците на йода за организма, като попитате лекаря директно чрез приложението . Хайде, Изтегли приложение сега чрез App Store или Google Play!
Прочетете също: 3 естествени начина за лечение на паротит
