Здраве

Това е важна причина тялото да има достатъчно йод

, Джакарта - Йодът е един от минералите, необходими на организма. Йодът се използва от щитовидната жлеза за регулиране на метаболизма и развитието, особено при кърмачета и деца. Тялото не може да произвежда йод самостоятелно, така че за да задоволи нуждите от йод в организма, трябва да ядете някои храни, които са източници на йод или съдържат йод.

Прочетете също: 5 рискови фактора, които предизвикват гуша

Ето причините, поради които е важно тялото да има достатъчно йод:

  • Поддържайте функцията на щитовидната жлеза

Йодът е много добър за поддържане на функцията на щитовидната жлеза. Тази жлеза има важни функции за тялото, като например регулиране на скоростта на изгаряне на енергия, която влиза в тялото, обработка на протеини, за да бъде полезна за тялото и регулиране и производство на хормони в тялото.

  • Предотвратяване на заушка

Гуша е заболяване, причинено от подуване на щитовидната жлеза. Обикновено гушата се характеризира с бучка около врата. Тези бучки могат да се издигнат или паднат, когато пациентът погълне. В допълнение към буца, кашлица, дрезгав или дрезгав глас и затруднено дишане са някои от симптомите, които се усещат при влошаване на гушата.

  • Предотвратяване на очни заболявания

Йодът е полезен за здравето на очите. Като изпълнявате приема на йод, вие избягвате риска от очни заболявания като късогледство, катаракта, близост и далекогледство и астигматизъм.

  • Предотвратете инсулт

Друго предимство, което се усеща, когато задоволявате нуждите на организма от йод, е здраво тяло и избягване на болести удар .

  • Поддържайте здравето на кожата

В допълнение към витамин Е, йодът ви помага да поддържате здрава кожа. Задоволяването на нуждите от йод в организма ви избягва от кожни заболявания, причинени от разпространението на гъбички като tinea versicolor, краста, водни бълхи или екзема.

Прочетете също: Списък на добрите храни за хора с заболяване на щитовидната жлеза

Поддържане на баланса на приема на йод

Всеки възрастен се нуждае от 0,1-0,15 mg йод на ден. Според Американска асоциация на щитовидната жлеза , бременните и кърмещите жени трябва да задоволят нуждите от йод, за да се избегне спонтанен аборт при плода и проблеми с щитовидната жлеза при майката. Можете да задоволите нуждите от йод, като ядете храни с високо съдържание на йод като:

  1. Йодирана готварска сол.

  2. Риба с морска вода.

  3. Shell.

  4. Морски водорасли.

  5. Яйце.

  6. Краве мляко.

  7. Сирене.

  8. Соево мляко.

Трябва да обърнете внимание на приема на йод в организма. Тъй като твърде много консумиран йод всъщност не е полезен за здравето.

Диагностика на йоден дефицит

Дефицитът на йод може да ви накара да наддавате на тегло, умора, косопад, суха кожа, да се чувствате студени през цялото време и да имате проблеми със запомнянето. Откриването на йоден дефицит е важно за поддържане на здравето и избягване на няколко заболявания, причинени от йоден дефицит. Има няколко метода, които могат да се използват, като например:

  • Физическо изследване

Обикновено се извършва физически преглед около щитовидната жлеза. Лице, което има недостиг на йод, има симптоми на подуване или бучка в щитовидната жлеза. Изследването се извършва чрез опипване на областта около щитовидната жлеза.

  • Биопсия

Този тест може да се направи за диагностициране на йоден дефицит. Обикновено проба от щитовидната жлеза се взема с тънка игла и се изследва в лаборатория. Въпреки това, преди вземането на проби, беше извършен ултразвук, за да се определи мястото за вземане на проби.

Съдържанието на йод е важно за здравето на тялото. Можете да научите повече информация за предимствата и недостатъците на йода за организма, като попитате лекаря директно чрез приложението . Хайде, Изтегли приложение сега чрез App Store или Google Play!

Прочетете също: 3 естествени начина за лечение на паротит

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found