Здраве

Ето как да проверите нормалния пулс у дома

, Джакарта - Проверката на пулса може да бъде един от начините за определяне на здравословното състояние на човек. Защото измерването на пулса е същото като измерването на сърдечната честота. С други думи, измерването на пулса може да определи здравето на сърцето, което е един от важните органи за хората.

Сърдечната честота може да бъде открита чрез пулса, защото свиването на сърцето води до увеличаване на кръвта и пулса в артериите. Пулсът се определя от броя на артериите, които се разширяват и свиват за една минута. Тогава, как лесно да проверите нормален пулс? Ето прегледа!

Прочетете също: 4 Несъзнателни причини за сърдечен удар

Как да проверите нормалната честота на пулса

За да разберете дали пулсът ви е нормален или не, е доста лесно. Всъщност можете да проверите нормален пулс у дома. Това, от което се нуждаете, за да измерите пулса си хронометър . Не е нужно да се притеснявате да търсите хронометър специално, защото можете да използвате хронометър съдържащи се в мобилния ви телефон.

Първата стъпка за проверка на пулса ви е да поставите върховете на показалеца и средния пръст върху китката си, в основата на палеца си. След това натиснете и двата върха на пръстите, за да усетите пулса. В допълнение към китката, можете също да проверите за пулс в предната част на шията, слабините и задната част на коляното.

След като натиснете двата върха на пръстите, ще усетите пулса. След това пребройте пулса за 15 секунди, като използвате хронометър . След това умножете резултата от импулса, който сте изчислили по -рано, с числото 4. Например, ако след 15 секунди вашият импулс е 19, тогава умножете това число по 4. Тогава резултатът от умножението е 76. Тоест, вашият пулсът бие 76 пъти в минута.

Прочетете също: Тези 8 храни са здравословни за сърцето ви

Нормална честота на пулса

След като проверите пулса си, трябва да знаете и нормалния брой пулси. Тогава какъв е действителният брой нормални импулси? Трябва също да обърнете внимание на следното обяснение!

Трябва също да знаете, че действителният брой на пулса на човек може да варира. Зависи от няколко фактора като възраст, здраве и физическа активност. Когато човек почива, пулсът ще бъде в нисък брой. Средният човек има пулс от около 60-100 удара в минута. Колкото по -здрав е човек, толкова по -ниска ще бъде пулсът му.

Няколко други проучвания обаче разкриват различни неща. Някои смятат, че нормалната честота на пулса на човек трябва да се промени на 50-70 удара в минута. Всъщност, когато човек почива и пулсът е повече от 76 удара в минута, се смята, че лицето има висок риск от инфаркт.

Необходимо е също така да знаете няколко неща, които влияят на честотата на пулса. упражнения, кофеин, цигари, амфетамини, анемия и алкохол ще накарат пулса да бие бързо. Докато ниският пулс при почивка ще бъде повлиян от нивата на фитнес, хипотиреоидизъм и сърдечни заболявания. В допълнение, ниският пулс може да бъде причинен и от сърдечни заболявания, сърдечна недостатъчност, съдови заболявания и кръвни съсиреци в краката и ръцете.

Прочетете също: 5 здравословни начина на живот за здраво сърце

Искате ли да знаете повече за това как да проверите нормален пулс? Можете да се свържете с доверен лекар чрез приложението . Използвайки това приложение, можете също да попитате лекаря по имейл Чат или Гласови/видео разговори. Освен това можете да закупите и здравни продукти и добавки на без да излиза от къщата. Поръчката ще пристигне в рамките на час. И така, какво чакате? Хайде, Изтегли сега в App Store и Google Play!

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found