, Джакарта - Гаденето винаги е синоним на неприятни преживявания, защото представлява неприятно усещане в стомаха и главата, което често е придружено от повръщане. Всъщност гаденето е механизъм за самозащита, когато има нещо неудобно в стомаха, или други неща като болест при движение, стрес и нервност.
Точно както гладът ви казва да ядете веднага, защото тялото ви се нуждае от храна, при някои условия гаденето също е сигнал, даден от тялото за незабавно изпразване на стомаха, защото има неща, които могат да попречат. Ето защо понякога се чувствате облекчени и по -комфортно след повръщане, нали?
Прочетете също: Гадене след хранене, защо?
В някои случаи гаденето може да бъде и признак на различни заболявания, чиито ефекти могат да доведат до тежки усложнения, ако не се лекуват. Ако изпитвате гадене и повръщане с твърде честа честота, незабавно Изтегли приложение и обсъдете с лекаря чат или направете среща с лекар в болницата за по -нататъшен преглед.
Но понякога гаденето може да се появи и внезапно при нервност или стрес, като например ходене на интервю за работа. Ако при условия, които правят невъзможно повръщането, единственото нещо, което можете да направите, е да се сдържате и да намалите появяващото се гадене.
Е, за да намалите и преодолеете гаденето, има няколко лесни и естествени начина, които можете да направите, знаете. Ето някои естествени средства за гадене, които можете да опитате при гадене:
1. Пийте вода от джинджифил
Най -мощната естествена съставка за премахване на гаденето е джинджифилът. Вещество, наречено гингерол в тази подправка, може да намали серотонина, който е основният неврохимик, който може да предизвика гадене. Ефективността на джинджифила не само премахва гаденето поради замаяност или лошо храносмилане, но и гадене, причинено от сутрешно гадене при бременни жени.
Прочетете също: Гадене по време на бременност? Преодолейте по този начин!
За да преодолеете гаденето, сварете парче джинджифил, което е било натрошено в 2 чаши вода, докато заври и ухае добре. След това оставете да престои до затопляне и изпийте. Ако искате по -вкусно, можете да добавите кафява захар като подсладител.
2. Гледане в далечината
Един от факторите, които могат да предизвикат гадене, е загубата на външни референтни точки при движение на тялото. Ето защо хората често изпитват гадене, когато четат в движеща се кола или лодка.
Следователно, друг доста лесен начин да се справите с гаденето е да погледнете в далечината. Погледнете и се съсредоточете върху отдалечен обект за момент, като небето или дърво в далечината. Гаденето, което чувствате, постепенно ще се подобри само за няколко минути.
Прочетете също: Гадене след тренировка? Тези 4 причини и как да ги преодолеем
3. Опитайте лечение с акупресура
Подобно на акупунктурата, акупресурата е традиционна техника на китайската медицина. Разликата е, че лечението с акупресура не използва игли. От дълго време се смята, че ползите от това лечение са в увеличаване на кръвообращението, стимулиране на нервната система и успокояване на тялото.
Ето защо акупресурата може да бъде ефективно решение за гадене, особено тези, причинени от стрес. На практика акупресурата се извършва чрез натиск върху определени части на тялото. Натискът може да се окаже с помощта на лакътя, ръката или специални помощни устройства.
