, Джакарта - Когато се появи диария, има няколко вида храни, които трябва да се избягват. Следователно консумираната храна може да повлияе на храносмилателните състояния и да влоши диарията. От друга страна, има и видове храни, които се препоръчват да се консумират, за да се облекчат симптомите на диария, един от които са бананите.
Бананът е един вид плод, който може да се консумира при диария. Когато изпитвате диария, препоръчително е да ядете много прости храни и те могат лесно да се усвояват от организма. Това е важно, особено през първите 24 часа от диария. Въпреки че са подходящи за консумация по време на диария, бананите всъщност не са единствената основна храна за облекчаване на симптомите на диария.
Прочетете също: 5 правилни начина за спиране на диарията
Препоръчителни храни за диария
Диарията е здравословно разстройство, което възниква поради проблеми с храносмилателната система. Това състояние кара страдащите да имат чести изхождания, но изхождащите изпражнения са по -воднисти от обикновено. Има няколко неща, които могат да причинят диария, но през повечето време това състояние възниква поради консумация на храни, които са изложени на вируси, бактерии или паразити.
По принцип диарията ще отшуми след няколко дни. Диарията, която отшумява за няколко дни, се нарича остра диария. Освен това има и така наречената хронична диария. Това състояние обикновено се проявява за по -дълъг период от време, до седмици. Диарията, която не се лекува правилно, може да увеличи риска от дехидратация или липса на течности в организма.
Диарията, придружена от дехидратация, трябва незабавно да потърси медицинска помощ, за да се избегнат усложнения или по -фатални състояния. За да избегнете това, уверете се, че винаги имате достатъчно количество вода за тялото. Освен това по време на диария също се препоръчва да се ядат няколко вида храна, един от които са бананите.
Прочетете също: Предотвратете хроничната диария, като спазвате диета
Когато се появи диария, препоръчително е да ядете прости храни и да не съдържат много подправки. Освен това се препоръчва да се консумират храни или напитки, които съдържат пробиотици, тъй като това съдържание може да ускори заздравяването на диарията. Съществува и BRAT диетичен метод, за който е известно, че е ефективен при облекчаване на симптомите на диария.
При този метод една от препоръчаните храни за ядене са бананите. Самият BRAT е съкращение от Банани (банан), Ориз (ориз), Ябълков сос (ябълков сос или пюре от ябълки) и Тост (препечен хляб). Тази диета се препоръчва, защото може да помогне за облекчаване на проблеми в стомашно -чревния тракт.
Видовете храни на диетата BRAT са с високо съдържание на фибри и протеини и с ниско съдържание на мазнини. Това е причината, поради която този вид храна се препоръчва да се консумира по време на диария. Хранителното съдържание на банани, ориз, ябълки и препечен хляб всъщност е добро за облекчаване на стомашно -чревни проблеми.
В допълнение към тези четири вида храни, има и няколко други храни, които също са полезни за консумация по време на диария, включително варени картофи, печено пиле без кожа и мазнини, хляб, бисквити, зърнени храни и овесени ядки и пшеница. След като симптомите на диария се подобрят, препоръчително е да се върнете към хранене с балансирана диета. Следователно диетата BRAT не се препоръчва да се прилага дългосрочно.
Прочетете също: Ето 4 начина за предотвратяване на храносмилателни разстройства
Също така, не забравяйте винаги да говорите с Вашия лекар, преди да започнете диетата BRAT, когато имате диария. Можете да използвате приложението да предаде оплаквания от диария и да поиска съвет от добрите храни за консумация от експерти. Доктор вътре можете да се свържете чрез видео/гласови повиквания и чат. Хайде, Изтегли сега в App Store и Google Play!
Справка:
