Здраве

Знайте 7 ефективни храни, за да се отървете от подутия стомах

, Джакарта - Метеоризмът е нещо обичайно за всички. Разбира се, това чувство ще се чувства неприятно и може да попречи на ежедневните дейности. Всъщност подутият стомах ще изглежда като издутина и ще развали външния вид. Когато стомахът ви е подут, обикновено ще имате чувството, че искате винаги да се отървете от газовете, които се намират в стомаха. Затова трябва да знаете как да лекувате метеоризма.

Метеоризмът се причинява от тялото, което има твърде много газове, вода и трудно смилаеми вещества, така че стомахът се чувства подут и изглежда подут. Метеоризмът може да бъде причинен от консумацията на твърде много безалкохолни напитки, яденето на твърде много, храненето твърде бързо и т.н. За да облекчите стомашните проблеми, трябва да обърнете внимание на храната, която консумирате.

Как да лекувате метеоризма, като консумирате тези храни

Много храни с естествени съставки могат да преодолеят или да лекуват метеоризъм, който се появява в организма. Тогава какви храни могат да се консумират, за да се разреши метеоризмът? Ето списъците:

  1. Джинджифил

Консумацията на напитки, съдържащи джинджифил, може да бъде мощен начин за лечение на метеоризъм. Джинджифилът е едно от билковите лекарства, които имат много ползи. Противовъзпалителното съдържание в джинджифила може да преодолее метеоризма, който възниква поради излишния газ в тялото. Съдържанието на zingibain в джинджифила също може да помогне на организма да разгради натрупания протеин.

  1. Краставица

Друг начин за лечение на метеоризъм е да се яде краставица. Съдържанието на кверцетин в краставицата може да бъде антиоксидант, който връща метеоризма към нормалното. В допълнение, съдържанието на силициев диоксид, кофеинова киселина и витамин С може да предотврати недостига на течности в организма. По -практично, краставицата може да се консумира директно без никакво добавяне.

  1. Банан

Яденето на банани също може да бъде мощен начин за лечение на метеоризъм. Съдържанието на калий в бананите може да намали подуването, което се случва в стомаха. Бананите, богати на калий, могат да помогнат на тялото да отдели натрий и вода. Въпреки това, ефектите на калия не се усещат веднага. Подуването на корема постепенно ще намалее.

  1. Лимон

Консумацията на лимон също може да бъде начин за лечение на метеоризъм. Лимонът може да помогне на тялото да облекчи подуването и лошото храносмилане. Течността, произвеждана от лимон, може да преодолее настъпилата дехидратация, както и да направи храносмилателния тракт по -гладък. По този начин всеки газ, вода или вещества, които не могат да бъдат преработени от тялото, ще бъдат изхвърлени.

  1. Папа

Плодовете на папая също могат да бъдат алтернатива за лечение на метеоризъм. Има много ползи, които могат да бъдат дадени на тялото чрез консумация на папая. Папая има съдържание, което може да помогне за разграждането на протеините в храносмилателния тракт. В допълнение, папаята също е богата на фибри и противовъзпалителни вещества, които могат да ускорят преодоляването на метеоризма.

  1. Диня

Динята също е една от най -ефективните храни за лечение на метеоризъм. Този плод е богат на съдържание на калий, също като бананите. В допълнение, съдържанието на диуретик в динята може да насърчи тялото да уринира. Това може да се отърве от досадното подуване на корема. Този плод също е богат на електролити, които могат да усвоят много вещества.

  1. Кисело мляко

Съдържанието на пробиотици в киселото мляко е един от начините за лечение на метеоризъм. Това съдържание ще насърчи растежа на добри бактерии, така че метеоризмът да бъде преодолян. Освен това, за да се разреши газовете по -бързо, можете да консумирате кисело мляко, смесено с горните плодове.

Това са 7 храни, които са ефективни за премахване на метеоризма. Ако имате въпроси относно метеоризма, лекарят от готов да помогне. Комуникацията с лекарите може да се осъществи чрез Чат или Гласови/видео разговори . В допълнение, майките също могат да си купят необходимите лекарства и поръчките ще бъдат доставени директно до домовете им в рамките на един час. Хайде, Изтегли скоро в Google Play или App Store!

Прочетете също:

  • Ето 5 начина да преодолеете подут стомах
  • 5 храни, които причиняват подут стомах
  • Запознайте се с подутия стомах и решенията за преодоляването му