Това са 5 начина за намаляване на болката по време на раждане

, Джакарта - Раждането наистина е болезнено нещо. Болката по време на раждане се причинява от свиването на маточните мускули, докато тялото се опитва да изтласка бебето навън. В допълнение, тази болка се причинява и от отварянето на шийката на матката като изход за бебето.

Болката, която се усеща по време на раждане, обикновено е под формата на спазми в корема, слабините и кръста. Може също да почувствате натиск върху пикочния мехур и дебелото черво. Тази болка обаче може да бъде овладяна по време на раждането, като се обучите преди термина си.

Как да намалим болката по време на раждане

Lamaze

Lamaze е една от популярните техники в САЩ за облекчаване на болката по време на раждане. Техника ламарин учи, че раждането е естествено, нормално и здравословно нещо. Майката може да научи техника ламарин в клас по бременност.

Инструктор ламарин ще научи техники за релаксация, как да се справите с физиката си по време на раждане, дихателни упражнения по време на раждане и техники за разсейване. Тези начини могат да променят начина, по който майките мислят за болката по време на раждането.

2. Брадли

Брадли включващ съпруга на майката като човек, който помага по време на раждането. Всъщност съпругът не само ще участва, когато майката ражда, но и преди майката да роди. Съпрузите също участват в поддържането на здравето на майката преди раждането, включително наблюдение на диетата и упражненията.

По време на раждането майките и съпрузите ще бъдат научени на техники за релаксация и дишане по време на раждането. И двете могат да облекчат болката по време на раждане без помощта на лекарства. Мама може да се учи Брадли при класове по бременност, които обикновено се предлагат за 12 седмици.

3. Хипнорождане

Ако майката се страхува да роди нормално, вземете час хипнорождане може да бъде от полза за майката. Хипнорождане е техника, която има за цел да облекчи страха, безпокойството и напрежението по време на раждането, както и да помогне за създаването на комфортна среда по време на раждането.

Хипнорождане също използват техники за релаксация, дишане, насочване на изображения, визуализация, изчисления и вокализации. В хипнорождане Учи се, че тялото на майката е проектирано така, че да може да роди бебето си по естествен път.

4. Акупунктура

Акупунктурата е китайска медицинска техника. Различни изследвания също са доказали, че акупунктурата е успешна за облекчаване на различни видове болка. Акупунктурата може да преодолее болката, дължаща се на раждането, да улесни бавното раждане, да преодолее раждането с позицията на бебето заден (легнало положение), облекчаване на спазми след раждане и спазми след кървене. Ако искате да изпробвате акупунктурни техники за облекчаване на болката по време на раждане, най -добре е да намерите акупунктура, който е специализиран в подпомагане на раждането.

5. Промяна на позицията по време на раждане

Напрежението по време на раждане не се различава много от напрежението, когато имате изхождане. При натискане, разбира се, се чувствате по -комфортно, ако сте в добра позиция, както и по време на раждане. Удобна позиция при натискане по време на раждане е необходима за улесняване на раждането, а също и за облекчаване на болката. Лошата позиция може да ви накара да почувствате прекомерна болка по време на раждането.

Може да се наложи промяна в позицията по време на раждането, за да се намери удобна позиция. Седящото положение и навеждането напред със свити и разтворени крака са добри позиции, които помагат да се изтласка бебето навън. В това положение гравитацията също помага на тялото ви да изтласка бебето надолу. Почувствайте контракциите в матката си, за да знаете кога е време за натискане. Това може да облекчи болката на майката и да ускори времето за раждане.

В допълнение към горните методи, майките могат да опитат и други методи, като слушане на музика и медитация. Помислете за положителни неща, като например да срещнете малкото си дете, след като чакате девет месеца. Майките също могат да обсъждат директно с експерти лекари на адрес за да научите повече за това какви съвети са необходими за намаляване на болката по време на контракции преди раждането. Можете също да си купите лекарство на с аптечни услуги за доставка. Хайде побързай Изтегли скоро приложението в App Store и Google Play!

Прочетете също: