„Консумацията на добавки от рибено масло има много положителни ефекти върху здравето, особено здравето на мозъка. Съобщава се обаче, че добавката също помага за увеличаване на мъжката плодовитост. "
Джакарта - Ползите от рибеното масло вече не се съмняват. Не само добро за здравето на мозъка, проучване, публикувано в Мрежа JAMA споменава, че мъжете, които приемат добавки с рибено масло, са по -склонни да получат повишаване на плодовитостта.
Това проучване е проведено чрез изследване на 1679 млади мъже. В резултат на това се казва, че консумацията на добавки от рибено масло е свързана с по -голям брой сперматозоиди, по -голям размер на тестисите и повишени нива на хормони, които допринасят за мъжката плодовитост.
Рибено масло и плодовитост
Очевидно това се дължи на съдържанието на омега-3 мастни киселини в добавките от рибено масло, което значително влияе върху плодовитостта. Съставът на мембраната на сперматозоидите с богато съдържание на мастни киселини е от съществено значение за правилното функциониране на сперматозоидите.
Прочетете също: 6 съвета за избор на добавки от рибено масло
Тъй като мембраната на сперматозоидите играе важна роля в процеса на оплождане. Междувременно омега-3 мастните киселини, съдържащи се в мембраната на сперматозоидите, ще се увеличават с узряването на спермата и това не може да се синтезира. Тоест при хората този важен аспект трябва да идва от храната.
За да проучат възможността рибеното масло и други хранителни вещества да повлияят на мъжката плодовитост, изследователите проведоха наблюдения от 1 януари 2012 г. до 31 декември 2017 г. Участниците бяха мъже, които са били подложени на физически преглед като част от датската военна служба.
След това мъжете бяха помолени да попълнят въпросник, да преминат физически преглед, да подадат проба от сперма и да вземат кръвна проба. Не само това, участниците бяха попитани и за диета, витамини или хранителни добавки, начин на живот и здравословни проблеми, и по -специално за проблеми с репродуктивното здраве, като ингвинална херния и болести, предавани по полов път.
Прочетете също: 6 ползи от рибеното масло за здравето
Други важни неща, които изследователите също поставиха под въпрос, са консумацията им на алкохол, употребата на наркотици и незаконни наркотици и дали родената им майка е пушила по време на бременност.
Резултатите показват, че мъжете, които са приемали добавки с рибено масло за по -малко от 60 дни през последните три месеца, са имали 0,38 милилитра обем сперматозоиди, по -високи от тези, които не са приемали добавки. Междувременно мъжете, които са приемали рибено масло в продължение на 60 дни или повече през този период, са имали с 0,64 милилитра по -голям обем сперма от мъжете, които не са приемали добавката.
По същия начин, в сравнение с мъжете, които не са приемали добавката, размерът на тестисите при мъжете, които са приемали рибено масло за по -малко от 60 дни, е бил с 0,8 милилитра по -голям, а тези, които са го приемали за 60 дни или повече, са били с 1,5 милилитра по -големи.
Прочетете също: 4 Предимства на DHA и EPA, които трябва да знаете
Мъжете, които са приемали рибено масло, също са имали по -голям брой сперматозоиди от тези, които не са приемали добавки. В допълнение, те също имат по -висок процент сперматозоиди, които плуват право напред и имат по -здрава цялостна форма.
Въпреки това, разбира се, добавките с рибено масло не са единственото нещо, което може да помогне за увеличаване на плодовитостта. Трябва също така да го балансирате със здравословен начин на живот, прием на питателна храна, редовни упражнения и добро справяне със стреса. Ключът, разбира се, е да свикнете със здравословен живот.
Така че, не отлагайте посещението на лекар, ако почувствате необичайни симптоми. Сега можете да използвате приложението да задавате въпроси на лекаря или да си уговорите среща в най -близката болница. Така че се уверете, че имате Изтеглиприложението!
Справка:
Ройтерс. Достъп през 2021 г. Добавки от рибено масло, свързани с подобряване на мъжката плодовитост.
Тина Колд Йенсен и др. 2020. Достъп до 2021 г. Асоциации за употреба на добавки от рибено масло с функция на тестисите при млади мъже. JAMA Network Open 3 (1).
