, Джакарта - Според публикувани здравни данни ScienceDaily, Беше посочено, че има увеличение на хората със синдром на разбито сърце по време на пандемията от корона. Синдром на разбито сърце или стресова кардиомиопатия възниква в отговор на физически или емоционален стрес, който причинява дисфункция или отказ на сърдечния мускул.
Корона накара много хора да изпитват стрес както по отношение на здравето, икономическите, социалните, така и психическите проблеми, като самота и изолация. Стресът предизвиква натиск върху сърдечния мускул, един от които причинява синдром на разбито сърце. Вижте пълното описание по -долу!
Превенция на синдром на разбито сърце
Превенцията на синдрома на разбитото сърце може да се извърши чрез техники за управление на стреса и релаксация, които могат да помогнат за подобряване на психологическото и физическото здраве. Управлението на стреса може също да бъде подобрено с упражнения и лекарства, когато е необходимо.
Прочетете също: Тази жена получава синдром на разбито сърце след ядене на уасаби, как става?
Също така е важно да се избягва лош избор при справяне със стреса, като алкохол, преяждане, употреба на наркотици и пушене. Тези неща не са трайни решения и дори могат да доведат до допълнителни здравословни проблеми.
Световната здравна организация (СЗО) препоръчва дейности, които могат да помогнат за справяне със стреса, което от своя страна може да помогне за предотвратяване на синдрома на разбитото сърце. Ето препоръките:
1. Спорт
Физическата активност е една важна дейност, която можете да направите, за да предотвратите стреса. Ползите, които можете да получите, когато спортувате редовно, намаляват тревожността.
Упражнението понижава хормоните на стреса и помага за отделянето на ендорфини, които могат да подобрят настроението и да действат като естествени болкоуспокояващи. Упражненията също могат да подобрят качеството на съня. Редовните упражнения също могат да изградят самочувствие, което от своя страна подобрява психическото благосъстояние.
2. Намалете приема на кофеин
Кофеинът е стимулант, който може да увеличи тревожността, когато се приема твърде често. Всеки има различен праг за това колко кофеин може да понесе. Ако забележите, че консумацията на кофеин ви изнервя или притеснява, помислете за намаляване.
Прочетете също: Ваксината срещу корона все още не е налична, ето как да намалите скоростта на предаване
3. Прекарвайте време с любимите си хора
Социалната подкрепа от приятели и семейство, както и от близки може да помогне за преодоляване на стресови моменти като настоящата пандемия от коронавирус. Прекарването на време с приятели и близки може да помогне за освобождаването на окситоцин, естествено средство за облекчаване на стреса.
4. Слушане на музика или гледане на комедийни филми
Гледайте комедийни филми или слушайте хубава музика бавен и успокояването може да ви помогне да се отпуснете. Гледането на комедийни филми може да облекчи реакциите на стрес, а смехът също може да помогне за засилване на имунната система и настроение. Опитайте се да гледате забавни филми или да слушате музика, която ви харесва да вълнувате настроение положителен.
Симптоми на синдром на разбито сърце
Нарастването на хормоните на стреса, като адреналин, може да увреди сърцето. Този скок на хормони може да предизвика стесняване на големи артерии и малки артерии. Като цяло този синдром на разбито сърце често се предхожда от интензивно физическо или емоционално събитие.
heart.org Най -честите признаци и симптоми на синдром на разбитото сърце са стенокардия (болка в гърдите) и задух. Аритмия (неравномерен сърдечен ритъм) и кардиогенен шок. Кардиогенният шок е състояние, при което сърцето внезапно отслабва, така че не може да изпомпва достатъчно кръв, за да задоволи нуждите на организма. Това състояние може да бъде фатално, ако не се лекува незабавно.
Имайте предвид, че симптомите на синдрома на разбитото сърце са различни от тези при инфаркт. При синдрома на разбитото сърце симптомите се появяват внезапно след силен емоционален или физически стрес. Ето някои други разлики:
1. Резултатите от ЕКГ (тест, който записва електрическата активност на сърцето) не изглеждат като резултатите от ЕКГ за някой, който има сърдечен удар.
2. Кръвните тестове не показват признаци на сърдечно увреждане.
3. Прегледът не показва признаци на запушване на коронарните артерии.
4. Тестът показва необичайно движение на балона и лявата долна лява камера (лява камера).
5. Времето за възстановяване е бързо, обикновено няколко дни или седмици (в сравнение с месец или повече време за възстановяване при инфаркт)
Винаги пазете здравето си в условията на корона пандемия, ако имате нужда от по -подробна информация за здравословни проблеми, можете да попитате приложението . Лекарите, които са експерти в своите области, ще се опитат да предложат най -доброто решение. Как, стига Изтегли чрез Google Play или App Store. Чрез функции Свържете се с лекар, можете да изберете да разговаряте чрез Видео/гласово повикване или Чат , по всяко време и навсякъде, без да е необходимо да напускате къщата.
