, Джакарта - За бременните жени поддържането на здравето на майката и бебето в утробата е много важно. Спазването на хранителния прием и храненето, необходими на бебето в утробата, също е едно от нещата, които са доста важни за развитието на бебето в утробата.
Прочетете също: 4 Важни хранителни вещества по време на бременност през втория триместър
Особено ако майката е навлязла във втория триместър на бременността. Бременността, която навлезе във втория триместър, е период, в който плодът е започнал да бъде силен и растежът му е много значителен. Започвайки от физическия растеж на бебето до растежа на вътрешните органи на бебето.
Обикновено при навлизане във втория триместър бебето в утробата ще се движи по -активно в сравнение с първия триместър. На възраст от втория триместър обикновено бебето в утробата е започнало да движи главата и устата си.
Сърцето на бебето в утробата също започна да бие по -бързо от първия триместър на бременността. Сърцето също е започнало да изпомпва около 24 литра кръв всеки ден.
Има няколко неща, които трябва да се вземат предвид от бременните жени, които влизат във втория триместър на бременността, а именно:
1. Избягвайте да използвате прекалено тесни дрехи
Влизайки във втория триместър, растежът на бебето е оптимален по това време. Физическият растеж на бебето в утробата е все по -видим. Това състояние прави стомаха на майката все по -голям. Избягвайте да носите твърде тесни дрехи. Прекалено стегнатите дрехи оказват натиск върху майката, така че майката да е склонна към задух. Не само, че с прекалено тесни дрехи, майките също изпитват неудобни условия поради все по -ограничените движения.
Препоръчваме ви да използвате дрехи, които са малко разхлабени или да използвате дрехи, специално предназначени за бременни жени. Използвайте широки дрехи, така че майката и бебето в утробата също да се чувстват комфортно.
2. Пушене
Най -добре е да избягвате пушенето по време на бременност. Не само когато майката навлезе във втория триместър. Препоръчително е по време на бременност майката да избягва пушенето или директното излагане на цигарен дим. Въглеродният окис и други токсични вещества влияят върху растежа и развитието на плода в утробата. Бременните жени, които често са изложени на цигарен дим, са изложени на риск от раждане преждевременно или с ниско телесно тегло.
Прочетете също: 5 вида здравословна храна за бременни жени
3. Рядко консумация на здравословна храна
В условия на оптимален растеж на бебетата, бременните жени трябва да бъдат задължени да консумират храни и напитки, които съдържат високо хранително и хранително съдържание. Консумация на храни, които съдържат високо фолиева киселина и калций, за да подпомогнат растежа на бебето.
Освен това не забравяйте да консумирате много вода, така че бременните жени да избегнат храносмилателни проблеми. Не само за майката, нуждата от вода е необходима на плода, особено за производството на околоплодна течност, която влияе върху растежа и развитието на бебето в утробата.
4. Рядко упражнения
Влизането в периода на бременност не означава, че майката може да бъде мързелива. Когато влизате във втория триместър, не забравяйте да продължите да спортувате и да се движите много. Много ползи се усещат, ако сте усърдни в упражненията, когато майката навлезе във втория триместър на бременността.
Упражненията могат да увеличат енергията на тялото по време на бременност. По този начин майката избягва чувството на слабост и умора. Упражненията също помагат за раждане при бременни жени. Много възможности за упражнения, които бременните жени могат да правят, като йога, упражнения за бременност или плуване.
Използвайте приложението да попитате директно лекаря за здравето на майката и плода при навлизане във втория триместър на бременността. Хайде, Изтегли приложение сега чрез App Store или Google Play точно сега!
Прочетете също: 7 Промени при бременни жени при навлизане във втория триместър
