, Джакарта - По време на бременност има няколко дейности, които трябва да се избягват. Той има за цел да избегне усложнения по време на бременност, както за майката, така и за плода. Важно е да се поддържа безопасността на плода и бъдещата майка по време на бременност, особено в първите дни на бременността, известна още като 1-ви триместър.
Причината е, че в ранните етапи на бременността рискът от намеса все още е много голям. Освен това поддържането на здравето през първия триместър на бременността е много важно за осигуряване на правилен растеж и развитие на плода. Това е важно, за да се гарантира, че развитието на органите на плода работи перфектно. И така, какви дейности трябва да избягват бременните жени през първия триместър?
Лошите неща, които бременните жени трябва да избягват
През първия триместър бъдещите майки трябва да могат да се приспособят към настъпилите промени, така че бременността да остане здрава. Следователно има различни дейности, които трябва да бъдат ограничени, дори избягвани от бременни жени, включително:
1. Пушене и пиене на алкохол
Бременните жени се съветват да спрат да пушат и да пият алкохолни напитки. И двата навика всъщност могат да увеличат риска от намеса в майката и плода. Навикът да се пие алкохол при бременни жени може да увеличи риска от бебета, родени с ниско тегло. Не само това, се казва, че алкохолът причинява нарушения в развитието при децата.
2. Излишък от кофеин
Бременните жени не са забранени да консумират кофеин, но трябва да бъдат ограничени. Има видове храни, които са популярни и съдържат кофеин, а именно шоколад и кафе. Е, бременните жени се съветват да ограничат приема на кофеин, така че бременността да бъде поддържана и здрава. Максималната граница на консумация на кафе за бременни жени за един ден е около две чаши или еквивалент на 200 милиграма кофеин.
3. Стрес
Промените, настъпили по време на ранна бременност, могат да причинят на бременните жени емоционални смущения, дори да доведат до стрес. Е, това трябва да се избягва, особено през първия триместър.Бременността може да предизвика бременни жени да изпитват различни емоции, вариращи от тревожност, тъга, страх, дори радост и вълнение и може да се промени внезапно. Въпреки че е много трудно да се избегне, бременните жени се съветват да могат да контролират емоционалното си състояние, особено през първия триместър.
4. Седнете или стойте дълго
Бременните жени също трябва да избягват да седят или стоят твърде дълго. Това може да звучи тривиално, но навикът да стоите или седите твърде дълго може да накара бременните жени да се чувстват неудобно, особено около гърба и краката. Когато сте бременна или сте в първия триместър, трябва да избягвате прекалено дълго стоене, например при готвене, миене или почистване на къщата.
5. Използване на химикали
Това не означава, че бременните жени не трябва да извършват дейности, като например почистване на къщата, но че не трябва да се насилват. Избягвайте прекалената умора и не трябва да използвате продукти, които съдържат химикали, когато почиствате къщата. Защото има някои химикали, които могат да повлияят на състоянието на плода или бременните жени.
6. Повдигане на тежки предмети
Бременните жени също не се препоръчват да вдигат или преместват тежки предмети. Всъщност хормоналните промени, които настъпват, могат да накарат тялото на бременна жена да се почувства слабо, така че може да е трудно да вдигате тежки предмети и да сте склонни към наранявания и болки в гърба. В допълнение, този навик може също да предизвика опасности, като кървене, преждевременно раждане и преждевременно разкъсване на околоплодната течност.
Научете повече за съветите за поддържане на бременност, като попитате лекаря в приложението . Лекарите могат лесно да се свържат чрез Видео/гласово повикване и чат, по всяко време и навсякъде, без да е необходимо да напускате къщата. Вземете съвети за здравословен начин на живот от доверени лекари. Хайде, Изтегли сега в App Store и Google Play!
