Здраве

Вълнуващи азиатски игри през 2018 г. Това са предимствата на 4 водни спорта

Джакарта - Скоро най -престижното събитие в Азия, Азиатските игри 2018 скоро ще се проведат в Джакарта и Палембанг. Усети се еуфорията от посрещането на това събитие. Банери с различни размери бяха изложени от всяка страна на пътя и всяка алея, знамената на участващите държави бяха развети, създавайки цветове с такъв вълнуващ нюанс. Мястото, използвано за състезания, също е реновирано и е напълно готово за употреба.

Е, водният спорт е един от спортовете, които ще се оспорват на Азиатските игри през 2018 г. От името трябва да знаете какво е воден спорт. Да, водни спортове. Тогава кои са водните спортове, които ще се оспорват? Какви ползи за тялото могат да бъдат получени?

1. Плуване

Плуването трябва винаги да присъства на всяко състезателно събитие, включително на Азиатските игри през 2018 г. Очевидно плуването е включено в Азиатските игри от 1951 г. в Индия, страната домакин на първите Азиатски игри. Този спорт се състезава в две групи, отборни и индивидуални, с 19 състезания за мъже и жени.

2. Красиво плуване

Следва красивото плуване, воден спорт, който съчетава гимнастика, танци и плуване. Този спорт се оспорва от XII Азиатските игри през 1994 г., проведени в Хирошима. Само състезателки обаче могат да участват в това състезание с три състезателни номера, а именно дуетни, отборни и комбинационни номера.

Прочетете също: Различни видове стилове на плуване и техните предимства

3. Красив скок

От всички спорни водни спортове, гмуркането е най -уникалното и привлича вниманието. Причината е, че този спорт съчетава мускулна сила, гъвкавост на тялото и акробатични способности на спортистите. Подобно на плуването, гмуркането е включено в Азиатските игри, откакто за първи път се проведе в Индия през 1951 г. Има оспорвани пет числа, а именно 1 м, 3 м, 10 м кула и 3 и 10 м синхронизация.

4. Водно поло

Последното е водното поло, което се състезава в отбори. Този спорт, който е на Азиатските игри от първото му провеждане, се състои от седем души за всеки отбор и се оспорва в четири кръга, всеки кръг за осем минути.

Различни предимства на водните спортове

Различни места, какви са ползите от водните спортове, които се оспорват на Азиатските игри през 2018 г. за тялото?

1. Укрепва костите

Не е нужно да ходите във фитнес центъра, за да укрепите костите си, особено след като цената на членството е доста скъпа. Можете да спестите още повече, като плувате. Макар и да не се вижда много, вие движите всички мускули на тялото си по време на плуване, особено ръцете, краката и гърба. Ето защо плуването е добро за жените в постменопауза, за да останат силни.

2. Намалява риска от артрит

Освен че са добри за жените в менопауза, водните упражнения са полезни и за хора с артрит или ставни заболявания. Всъщност упражненията са доста рискови за хората с това заболяване, но упражненията във вода намаляват риска от нараняване. Разбира се, трябва да започнете с загряване.

Прочетете също: Тези водни спортове могат да получат идеалната ви форма на тялото

3. Намалява риска от сърдечни заболявания и диабет

Спокойната природа на водата поддържа мускулите ви отпуснати, дори ако се чувствате много уморени след тренировка. В допълнение, упражненията с вода също са полезни за здравето на сърцето и поддържат нивата на кръвната захар, така че можете да избегнете риска от сърдечни заболявания и диабет.

Това бяха някои от предимствата, които можете да получите, като правите водни спортове, които се оспорват на Азиатските игри през 2018 г. Ако имате нужда от съвет от здравни експерти, не се колебайте да попитате. Изтегли приложение на телефона си. Приложение има услуги Doctor Ask, Pharmacy Delivery и Lab Check, които можете да използвате по всяко време и навсякъде.