, Джакарта - Да останеш млад е мечтата на всеки. Въпреки че възрастта остарява, много хора искат да изглеждат по -млади от тяхната възраст. Можете да изглеждате по -млади с тези прости съвети:
Прочетете също: Лесно и просто, това е здравословен начин на живот, за да останете млади
- Избягвайте нежелана храна
Този вид храна е любима храна на хората от Индонезия. Нежеланата храна, която често се консумира, ще накара човек да изпита преждевременно стареене, защото може да ускори процеса на стареене. Това състояние се показва от скучна и набръчкана кожа, тъй като кожата не получава необходимите витамини и хранителни вещества.
- Увеличете консумацията на зеленчуци и плодове
И двете естествени съставки имат ниско съдържание на мазнини, което е добро за кожата. Ако го консумирате редовно, можете да изглеждате с 10 години по -млади от възрастта си. Не само зеленчуците и плодовете, ядките също са добри за подмладяване на кожата.
- Редовно използвайте слънцезащитни продукти
По това време земната атмосфера започва да изтънява, което ще доведе до по -тъмен цвят на кожата ви. Не само това, директното излагане на слънце, което се абсорбира от кожата, ще причини признаци на стареене по кожата. За да избегнете това, не забравяйте винаги да използвате слънцезащитни продукти, ОК!
- Масаж на зоната на лицето
След като почистите лицето си, можете да правите малки масажи на областта на лицето. Масажирайте веждите, бузите и челото, за да увеличите притока на кръв към лицето, така че лицето да изглежда по -свежо и по -младо.
Прочетете също: 6 съвета как да останете млади
- Консумация на зелен чай
Високото съдържание на антиоксиданти в зеления чай може да забави преждевременното стареене. Не само младежкият зелен чай има и редица ползи за здравето, като отслабване, предотвратяване на рак и подобряване на здравето на сърцето.
- Поддържайте влагата на кожата
Една от характеристиките на младата кожа е влажната кожа. За да го получите, трябва само да нанесете овлажнител за лице, който отговаря на вашия тип кожа. Не само овлажнител, необходимо е и консумиране на достатъчно вода, за да бъде тялото добре хидратирано. В допълнение към водата, консумацията на плодове, които съдържат много вода, също може да помогне на тялото ви да се хидратира правилно.
- Управлявайте добре стреса
Проблемите в живота винаги се променят. Да не говорим за проблемите с работата, които често са объркващи. Ако сте го преживели, стресът е неизбежен. В този случай можете да извършите редица дейности, за да се справите със стреса, който изпитвате, така че кожата ви да изглежда млада.
Ето някои неща, които можете да направите, а именно да играете с домашни любимци, да вземете топла вана, да дъвчете дъвка, да правите секс, масаж, дълбоко дишане, медитация или йога.
- Откажете се от пушенето
Не само вредно за дихателните органи, пушенето всъщност може да увреди красивата ви кожа. Пушенето ще направи кожата да изглежда по -стара, устните ще бъдат по -тъмни, кожата на лицето ще избухне и кожата ще изглежда отпусната.
- Ексфолиране на кожата
Можете лесно да ексфолирате кожата си у дома, като използвате специален скраб за лице, за да премахнете мъртвите кожни клетки. Ако правите това редовно, лицето ви ще изглежда по -светло и по -младо. Нещото, което трябва да запомните е, не правете това твърде често, защото лицето може да бъде раздразнено.
Прочетете също: Причини, поради които упражненията правят кожата по -млада
Ако срещнете редица проблеми при изпълнението на тези стъпки, незабавно обсъдете с дерматолог в заявлението , да! Не позволявайте възрастта ви да се увеличи и по -късно ще съжалявате. Късмет!
