, Джакарта - Имали ли сте някога главоболие, когато сте закъснявали за хранене? Оказва се, че когато почувствате глад, не само стомаха ви дава знак, но и главата ви ще ви даде знак. Замаяността е сигнал за тялото, когато е време за ядене. Замаяността поради глад е знак, че имате лоши хранителни навици, като например да ядете късно. Защо късното хранене може да замае главата ви?
Прочетете също: Модели на здравословно хранене за предотвратяване на рецидив на стомашната киселина
Късното хранене ви замая главата
Прекаленото хранене може да предизвика главоболие при напрежение. Това главоболие обикновено е придружено от скованост във врата и раменете и натиск зад очите. Главоболието при напрежение може да възникне самостоятелно в рамките на часове или дни.
Главоболието при напрежение обикновено се описва с болка като струна, вързана плътно за главата. Това главоболие може да изпитат хората, които обикновено пропускат храненията. Повечето случаи на главоболие при напрежение не са твърде тежки, така че страдащият все още може да извършва ежедневни дейности.
Това са симптомите, които се появяват при хора с напрегнато главоболие
Главоболието при напрежение обикновено се усеща по челото, задната част на главата или от двете страни на главата. Други симптоми, които могат да бъдат признак на главоболие при напрежение, включват умора, раздразнителност, безсъние, невъзможност за фокусиране, мускулни болки, чувствителност към звук и светлина и главоболие при ставане и лягане. Тази болка ще се влоши в скалпа, слепоочията, задната част на шията и раменете.
В случаи на напрежение главоболие, което се появява само от време на време, не изисква специално медицинско лечение. Главоболието при напрежение ще изисква специална медицинска помощ, ако:
Главоболието е придружено от слабост, неясна реч и изтръпване.
Главоболие възниква след удар в главата.
Главоболието се появява внезапно и с много силен мащаб.
Главоболието е придружено от скованост на врата, повръщане и объркване.
Прочетете също: Причини за продължително замайване и как да се лекува
Ето как да предотвратите главоболие при напрежение
Можете да избегнете главоболие от напрежение, като водите здравословен начин на живот. Можете да приложите здравословен начин на живот, започвайки от редовно хранене, поддържане на идеално телесно тегло, редовни упражнения, избягване на консумацията на алкохол, ограничаване на консумацията на кофеин, достатъчно почивка и консумация на достатъчно фибри и пиене на много вода.
Не забравяйте да управлявате стреса добре, за да избегнете напрежение. Има много начини, по които можете да се справите добре със стреса, един от които е техники за релаксация като йога или медитация. Можете да направите и двете неща, за да предотвратите главоболие при напрежение, както и да облекчите симптомите, които изпитвате.
Прочетете също: Трябва да знаете, това са симптомите и лечението на напрегнати главоболия
За това никога не имайте мързелив навик да ядете, за да предотвратите главоболие. Е, ако сте предприели първите стъпки за превенция, но симптомите не са изчезнали, може да е решението! Можете да обсъждате директно с експерти лекари чрез Чат или Гласови/видео разговори. Не само това, можете да си купите и лекарството, от което се нуждаете. Без проблеми, вашата поръчка ще бъде доставена до вашата дестинация в рамките на час. Хайде, Изтегли приложението в Google Play или App Store!
