Джакарта - Не само месото е вкусно и богато на ползи, рибеното масло също е продукт от рибни производни, който вече е много известен със своите ползи. Дори за децата рибеното масло ще задоволи ежедневните им хранителни нужди. Знаете ли какви са тези ползи? Тъй като повечето хора знаят само, че рибеното масло е богато на ползи, но те не знаят повече за тези употреби. Е, ето и ползите за здравето от рибеното масло:
- Увеличете изгарянето на мазнини
Изследване, проведено в Университета на Южна Австралия, установи, че рибеното масло в комбинация с упражнения може да намали мазнините. По време на проучването тези с наднормено тегло обикновено абсорбират повече омега 3 мастни киселини. Частите на тялото, които съхраняват мазнини, особено стомаха, ще бъдат значително намалени при тези, които спортуват и са придружени от консумация на рибено масло.
Прочетете също: Искате ли да изгорите мазнините бързо? Опитайте тези 5 храни
- Подобрете здравето на костите
За да получите твърди кости, тялото ви се нуждае не само от калций, витамин D и магнезий, но и от омега 3 мастни киселини, намиращи се в рибеното масло. Проучване, проведено върху мишки, също така установи, че мишките, получили омега 6, ще имат по -ниска костна плътност в сравнение с мишки, получаващи омега 3. Така че може да се заключи, че омега 3 в рибеното масло е важна добавка за поддържане на костната минерална плътност.
- Предпазва тялото от свободните радикали
Според проучване, проведено в САЩ, възрастните, които редовно консумират 3 грама рибено масло всеки ден в продължение на 4 седмици, ще имат добър имунитет, когато са изложени на замърсяване на въздуха в градските райони. Така че за тези от вас, които живеят в градски райони, е добра идея да консумират редовно рибено масло, за да останат здрави, въпреки че са изложени на свободните радикали всеки ден.
- Намалява признаците на стареене
Съдържанието на омега 3 в рибеното масло и други рибни ястия, като сьомга, също е в състояние да инхибира функцията на стволовите клетки и регенерацията на клетките, което причинява стареене. Така че добавянето на добавки от сьомга или рибено масло поне два пъти седмично е добър начин за намаляване на признаците на преждевременно стареене.
Прочетете също: 6 фактори на околната среда, които причиняват преждевременно стареене
- Повишаване на апетита при деца
Не само полезни за възрастни, ползите от рибеното масло, ако се консумират от деца, също имат много добро въздействие. Рибеното масло ще накара децата да имат по -голям апетит, така че техният хранителен прием ще бъде изпълнен и децата ще растат по -здрави.
Не само това, ако храненето на детето се спазва правилно, то и то рядко ще се разболее. Така че родителите, които искат децата им да растат здрави, трябва редовно да дават на децата си добавки с рибено масло.
- Направете плода да расте здрав
По време на бременността майките се нуждаят не само от адекватен хранителен прием за себе си, но и за плода в утробата. Е, самото рибено масло съдържа много DHA и е важно за растежа на мозъка и очите на бебето.
Е, по -рано спомена различните ползи от рибеното масло за тялото. След това се уверете, че винаги ядете здравословна храна всеки ден, ясно? Ако имате здравословни проблеми, можете да използвате приложението да се свържете с лекаря по всяко време и навсякъде. Освен това можете също да се свържете с лекаря, за да обсъдите здравословните проблеми Гласови/видео разговори и Чат . Хайде, Изтегли точно сега!
