, Джакарта - Физическото здраве е важно за поддържане, но не забравяйте да се грижите за психичното здраве. Сега много хора започват да разкриват за своето психично здраве. Що се отнася до някои психични разстройства, които могат да бъдат изпитани, като депресия и биполярно разстройство. Депресията и биполярното разстройство са две различни психични разстройства.
Прочетете също: Ето какво трябва да знаят родителите за биполярното при тийнейджъри
Когато се гледа от симптомите, някой, който е депресиран, изпитва непрекъсната тъга без определена причина. Междувременно хората с биполярно разстройство редуват тъга и удоволствие последователно. Добра идея е да знаете как да разберете разликата между депресия и биполярно разстройство изцяло по -долу.
Признайте разликите в симптомите
Въпреки че и двамата имат симптоми на емоционални промени, можете да различите биполярно разстройство и депресия от симптомите на продължаване, изпитвани от страдащия. Хората с биполярно разстройство ще преминат през две основни фази на симптомите, а именно манийни симптоми, фаза, когато човекът с разстройството се чувства много щастлив и депресивни симптоми, когато страдащият се чувства много унил. Всеки от симптомите, изпитвани от страдащите, може да продължи седмици или месеци.
Когато изпитват маниакални симптоми, хората с биполярно разстройство обикновено изпитват чувство на щастие и са придружени от много бързи промени в речта, изглеждат развълнувани и имат много високо самочувствие. За разлика от случаите, когато хората с биполярно разстройство изпитват депресивни симптоми, те обикновено изпитват безнадеждност, песимизъм, чувство за вина, нарушения на съня и загуба на желание за движение.
Стартиране Healthline , симптомите при хора с депресия са различни от хората с биполярни. Депресиран човек изпитва дълбока тъга. Освен това хората с депресия обикновено губят интерес и интерес към нещата, които обикновено им харесват.
Те изпитват безнадеждност, не могат да контролират емоциите си, дори желанието да се самоубият. Тези психологически симптоми са придружени от физически симптоми, като замаяност, по -бавни движения на тялото, драстична загуба на тегло и загуба на сексуално желание.
Не пренебрегвайте себе си, когато изпитвате някои от тези симптоми. Трябва незабавно да се консултирате с най -близката болница. Или по -рано можете да говорите с психолог чрез приложението . Можете да се свържете с психолог по всяко време и навсякъде, така ще се почувствате по -комфортно и спокойно.
Прочетете също: Младите хора, уязвими към психични разстройства
Разликата между причините за депресия и биполярни
Разликата между биполярно разстройство и депресия може да се види и от причините за това психично разстройство. Биполярно разстройство възниква поради намеса с естествени съединения, които функционират за контрол на мозъка.
Стартиране Клиника Майо Има обаче няколко фактора, които причиняват смущения в невротрансмитерите, като генетични фактори и фактори на околната среда. В допълнение, стресът, който не се управлява правилно и употребата на алкохол и наркотици, са други фактори за някой, който изпитва биполярно разстройство.
Докато депресията може да бъде причинена от няколко фактора, като например преживяни травматични събития, хронични заболявания и прием на определени видове лекарства. Освен това наличието на определена личност увеличава риска на човек да изпита депресия, например някой с ниско самочувствие, прекалено перфекционист, с високо чувство за песимизъм и хора, които са зависими от други хора.
Направете това, за да поддържате психичното здраве
Няма нищо лошо да направите някои неща, които можете да направите, за да поддържате психичното здраве. Стартиране Психология днес , има няколко начина, които можете да направите, за да поддържате психичното здраве, като например да имате положителна представа за себе си, защото това ви кара да имате положителна енергия.
Освен това не забравяйте да правите редовни упражнения, за да освободите стреса и да поддържате тялото си здраво. Яденето на здравословни храни, като зеленчуци и плодове, е друг начин за поддържане на оптимално психично здраве.
Прочетете също: 9 прости начина за поддържане на психичното здраве
Почивка от рутината и правене на различни забавни неща също може да бъде един от начините да поддържате добре управлението на психичното здраве. Няма нищо лошо в това да казвате на доверени приятели или роднини за различни мисли и неща, които са във фокуса на живота ви, така че проблемите, с които се сблъсквате, да могат да бъдат преодолени добре.
