Здраве

Навиците на сън след хранене могат да предизвикат покачване на стомашната киселина

, Джакарта - След като ядете твърде много, често скоро след това ще се чувствате сънливи. Много хора го надхитрят, като консумират кафе, за което се смята, че е в състояние да издържи и дори да предотврати сънливостта, така че тялото да остане продуктивно. Не са малко обаче хората, които веднага сложиха телата си на леглото и заспаха. Всъщност този навик може да бъде един от тригерите за стомашната киселина. Пълният преглед може да се прочете по -долу!

Сънят след хранене е един от тригерите на стомашната киселина

Гастроезофагеален рефлукс Киселинният рефлукс, известен също като киселинен рефлукс, е нарушение, което възниква поради обратния поток на киселина от стомаха в хранопровода. Това състояние е нормално, ако се появява от време на време, но ако е твърде често, ще бъде вредно за вашето здраве. Това може да ви накара да почувствате киселини, когато сте в легнало положение, когато заспите.

Прочетете също: Стомашната киселина може да предизвика сърдечни пристъпи, наистина?

Някои навици, които често се правят, могат да увеличат риска от предизвикване на стомашна киселина. Всъщност много хора не знаят, че трябва да се спре, защото може да изпита по -лоши проблеми със стомаха. Един навик, който трябва да се промени, е навикът да спи след хранене. Как обаче това може да се случи?

Ако често спите, след като хапнете нещо засищащо, това може да е един от навиците, които предизвикват стомашна киселина. Особено ако преди това сте консумирали мазни храни. Лежането означава, че вече не се възползвате от гравитацията, за да поддържате стомашното си съдържание на място. Стомашната киселина и остатъците от храна могат да се издигнат до гърдите и хранопровода, когато тялото е в легнало положение.

Ето защо, ако абсолютно трябва да останете в легнало положение след хранене, опитайте се да се наклоните наляво. В допълнение, можете също да повдигнете горната част на тялото си, за да поддържате съдържанието на стомаха там, където трябва да бъде. По този начин рискът, който може да причини заболяване на стомашната киселина, може да бъде предотвратен. Превенцията винаги ще бъде по -добра от лечението.

Ако имате въпроси относно нещо, което може да предизвика стомашна киселина, лекарят от ще даде обяснения и решения за тяхното преодоляване. Лесно е, просто просто Изтегли приложение и получете удобство, свързано с достъп до здраве, без да е необходимо да напускате къщата!

Прочетете също: Какви са характеристиките на нарастващата стомашна киселина?

Тогава какви други навици могат да предизвикат покачване на стомашната киселина? Ето пълния преглед:

1. Консумация на газирани напитки

Едно от нещата, които могат да предизвикат стомашна киселина, е консумацията на газирани напитки, като сода или бира. Мехурчетата в напитката съдържат въглероден диоксид, който може да накара човек да оригне. Газът трябва да бъде отстранен, защото може да заседне в червата, причинявайки подуване на корема. По -лоши ефекти могат да възникнат, когато човек пие повече бира, отколкото газирана напитка поради съдържанието на алкохол в нея.

2. Яжте на големи порции

Човек, който яде големи порции, може да причини разтягане на стомаха. Това може да ви накара да се почувствате пълни и подути. Друго лошо въздействие е появата на натиск върху долния езофагеален сфинктер (LES). Този раздел е полезен за отваряне и затваряне, за да позволи на храната да влезе в стомаха. Твърде големият натиск върху LES може да го отвори и да позволи на стомашното съдържание да изтече обратно в хранопровода.

Прочетете също: Ето един естествен начин да облекчите симптомите на стомашната киселина

Това е дискусията за навика да спите след хранене може да бъде един от причинителите за повишаване на стомашната киселина. Затова наистина трябва да промените или спрете тези навици за здравето на тялото си. По този начин рискът от заболяване на стомашната киселина може да бъде намален и дори предотвратен, преди да настъпи.

Справка:
Консултант по гастроентерология. Достъп 2020. 7 лоши хранителни навика, които причиняват лошо храносмилане, киселинен рефлукс и подуване на стомаха.
Фондация за сън. Достъп 2020. GERD и Sleep.